Maha Shivratri 2023: शिवभक्तों का सबसे बड़ा त्यौहार महाशिवरात्रि इस साल 18 फरवरी को मनाई जाने वाली है। शिवरात्रि के खास मौके पर भोलेनाथ के भक्त उन्हें बेलपत्र जरूर चढ़ाते हैं। बेलपत्र सिर्फ एक पत्ता नहीं है बल्कि आयुर्वेदिक औषधि है। बेलपत्र में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। बेल पत्र में विटामिन ए, विटामिन बी, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और बीटा कैरोटीन जैसे कई पोषक तत्व (Nutritional Value of Bel Patra) पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व कई बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि जब बात आती है बेलपत्र का सेवन करने की तो ज्यादातर लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती है। लोग समझ नहीं पाते हैं कि बेलपत्र का सेवन कैसे किया जाए। शिवरात्रि (Mahashivratri Celebrations) के खास मौके पर हम आपको बताने जा रहे हैं बेलपत्र का सेवन करने के 5 तरीकों से बारे में, जिससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे मिल सकते हैं।
बेलपत्र का सेवन कैसे करें? - How to consume Bel patra in Hindi
1. बेलपत्र के पत्तों को खाली पेट चबाकर सेवन किया जा सकता है। एक दिन में 3 से 4 बेलपत्र के पत्तों को चबाकर खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।
2. चबाने के अलावा बेलपत्र का सेवन इसका पेस्ट बनाकर भी किया जा सकता है। एक कटोरी बेलपत्र को लेकर इसे ग्राइंडर में पीस लें और इसे पानी के साथ घोलकर पिएं।
3. बेलपत्र को तुलसी के पत्तों के साथ मिलाकर भी सेवन करना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। आप सुबह खाली पेट बेलपत्र के पत्तों के साथ तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं।
इसे भी पढ़ेंः बेल का मुरब्बा खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे
4. आप बेलपत्र की पत्तियों को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर भी सेवन कर सकते हैं। बेलपत्र के पत्तों को सुखाने का सबसे बड़ा फायदा ये होता है कि आप इसे आसानी से स्टोर कर सकते हैं।
5. बेलपत्र के पत्तों को आप काली मिर्च के साथ भी मिलाकर भी डाइट में शामिल कर सकते हैं। बेलपत्र के पत्तों को ग्राइंडर में पीस लें और इसमें काली मिर्च का पाउडर मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पिएं।
इसे भी पढ़ेंः मक्का या बाजरा सेहत के लिए कौन सा है ज्यादा फायदेमंद? जानें दोनों के पोषक तत्व
बेलपत्र के 5 फायदे - Health Benefit of Bel patra
- बेलपत्र का सेवन करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने में मदद मिलती है, जिससे हृदय मजबूत होता है। शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही होने से हार्ट अटैक, हार्ट स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा कम करने में मदद मिलती है।
- बेलपत्र के पोषक तत्व मुंह के छाले खत्म करने में मदद करते हैं। जिन लोगों के मुंह में छाले होते हैं उन्हें खाली पेट बेलपत्र के पत्ते चबाने चाहिए।
- सर्दी-खांसी, जुकाम और बुखार जैसी समस्या में बेलपत्र के पत्तों को गुड़ के साथ मिलाकर सेवन करने से जल्द राहत मिलती है। इसके अलावा बेलपत्र का काढ़ा बनाकर भी पिया जा सकता है।
- छोटे बच्चों के पेट में कीड़े होने या दस्त की समस्या से भी राहत दिलाने में बेलपत्र काफी फायदेमंद साबित होता है। छोटे बच्चों को शहद के साथ बेलपत्र का रस पिलाने की सलाह दी जाती है।
- इंटरनेशनल जर्नल ऑफ रिसर्च इन आयुर्वेदा एंड फार्मेसी की स्टडी के मुताबिक बेलपत्र में फाइटोकेमिकल्स पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अगर आप प्रेगनेंट हैं या प्रेगनेंसी की प्लानिंग कर रही हैं तो बेलपत्र का सेवन करने से बचें।
