How Do I Know If I'm Losing Too Much Hair: बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम रोज बालों की देखभाल पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। इसके कारण हमारे बाल कमजोर होने लगते हैं और ज्यादा टूटने लगते हैं। इसके अलावा पोषक तत्वों की कमी और खराब खानपान भी बाल झड़ने का कारण बन सकते हैं। अगर आपको रोज ही हेयर फॉल ज्यादा हो रहा है, तो ऐसे में आपको ध्यान देने की जरूरत हो सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं रोज कितना हेयर फॉल होना नॉर्मल है? कब हमें ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है? इस बारे में जानकारी देते हुए कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ हुमा शेख ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए लेख के माध्यम से जानें इस बारे में।
एक दिन में कितने बाल टूटना नॉर्मल है? How Much Hair Fall Is Normal In a Day
एक्सपर्ट के मुताबिक एक दिन में 50 से 100 बाल टूटना नॉर्मल है। बालों का झड़ना हेयर ग्रोथ साइकिल का नेचुरल प्रोसेस है। इसलिए रोज कुछ बाल झड़ना बिल्कुल सामान्य है। हमारे स्कैल्प में कम से कम एक लाख हेयर फॉलिकल्स होते हैं। ऐसे में कुछ बाल झड़ने से बालों को नुकसान नहीं होता है।
जानें बालों के झड़ने पर कब ध्यान देने की जरूरत होती है? When Hair Fall Needs Attention
लगातार बाल पतले होना
अगर आपके रोज बहुत ज्यादा बाल झाड़ रहे हैरान, तो आपको गौर करने की जरूरत है। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा पतले हो गए हैं, तो यह किसी बड़ी वजह का कारण हो सकते हैं।
स्कैल्प नजर आना
अगर आपके बाल ज्यादा झड़ने लगे हैं और आपकी स्कैल्प नजर आती है। आपके बाल माथे या जड़ से ज्यादा झड़ने लगे हैं। ऐसे में आपको गंजापन महसूस होने लगेगा।
इसे भी पढ़ें- रोजाना 100 से ज्यादा झड़ते हैं आपके बाल तो हो जाएं सावधान, जल्द हो सकते हैं गंजे
स्कैल्प में दर्द होना
स्कैल्प से जुड़ी समस्या को कभी नजरअंदाज ने करें। अगर आपको स्कैल्प में इंफेक्शन, रेडनेस या जलन महसूस होती है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। क्योंकि यह स्कैल्प से जुड़ी किसी बड़ी समस्या का कारण भी हो सकता है।
बालों के ज्यादा झड़ने के क्या कारण होते हैं? Main Causes of Hair Fall
अगर आपके बाल कुछ दिनों से ज्यादा झड़ने लगे हैं, तो इसके कई कारण हो सकते हैं-
बहुत ज्यादा तनाव लेना
अगर आप अक्सर तनाव में रहते हैं, तो आपके बाल ज्यादा झड़ सकते हैं। क्योंकि तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है जो हेयर फॉलिकल्स को नुकसान कर सकता है।
खराब डाइट लेना
बालों को मजबूती के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है। अगर आप सभी न्यूट्रिएंट्स पर्याप्त मात्रा में नहीं ले रहे हैं, तो इस कारण भी बालों की जड़े कमजोर हो सकती हैं। इसलिए अपनी डाइट में सभी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में जरूर लें।
इसे भी पढ़ें- अचानक से बाल क्यों झड़ने लगते हैं? जानें इसके मुख्य कारण
कोई स्वास्थ्य समस्या होना
अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है या कुछ दिन पहले ठीक हुई है, तो आपके बाल झड़ सकते हैं। इसके कारण बॉडी का नेचुरल प्रोसेस बिगड़ जाता है। जिस कारण बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं।
गलत हेयर केयर प्रोडक्ट्स
अगर हाल ही में आपने नए हेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने शुरू किये हैं, तो इस कारण भी बाल ज्यादा झड़ सकते हैं। गलत हेयर केयर प्रोडक्ट्स स्कैल्प हेल्थ को नुकसान कर सकते हैं। जिस कारण बालों की जड़े कमजोर हो सकती हैं और बाल ज्यादा झड़ सकते हैं।
अगर आपको लगातार 2 सप्ताह से ज्यादा हेयर फॉल हो रहा है, तो बिना देरी किये डॉक्टर से संपर्क करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
View this post on Instagram