दिन में कितनी बार कंघी करना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें बालों को कंघी करने का सही तरीका और फायदे

बालों को हेल्दी रखने के लिए सिर्फ सही डाइट और हेयर केयर रूटीन ही जरूरी नहीं है बल्कि आपको बालों से जुड़ी छोटी-छोटी बातों पर भी खास ध्यान देना होगा। जी हां, बालों की सेहत हर उस छोटी चीज से जुड़ी है, जिससे आपकी स्कैल्प हेल्दी रहती है। जैसे बालों में कंघी करना। दरअसल, ज्यादातर लोगों को बालों में कंघी करने का सही तरीका पता नहीं होता। साथ ही कुछ लोग तो कई दिनों तक बिना कंघी किए ही रह जाते हैं। ये तमाम लापरवाहियां आपके बालों में स्कैल्प इंफेक्शन, खराब ब्लड सर्कुलेशन और डैंड्रफ जैसी बीमारियों का कारण बनता है। साथ ही कंघी ना करने के कारण बालों की जड़े कमजोर होने लगती हैं और बाल तेजी से टूटने लगते हैं। ऐसे में इन तमाम समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने बालों में  कंघी करने के सही तरीके के बारे में जानें और इसी बारे में हमने डॉ. निवेदिता दादू (Dr.Nivedita Dadu), प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक दादू मेडिकल सेंटर।

दिन में कितनी बार कंघी करना चाहिए-How many times a day should I comb my hair in hindi?

ये सवाल ज्यादातर लोग पूछते हैं लेकिन ये क्यों जरूरी है ये नहीं जानते। डॉ. निवेदिता दादू (Dr.Nivedita Dadu) इसी सवाल का जवाब देते हुई कहती हैं कि बालों में कंघी करना केवल बस बालों को देखभाल का तरीका नहीं है बल्कि इसके पीछे कुछ  स्पष्ट वैज्ञानिक लाभ भी हैं। इसलिए हमें बालों में कम से कम दो बार कंघी करना चाहिए। एक बार सुबह और एक बार शाम को सोने से पहले। इसके अलावा बालों की लंबाई और जरूरत के अनुसार आप अलग-अलग टाइमिंग पर भी बालों को कंघी कर सकते हैं। जैसे कि लंबे बालों वाले लोगों को उलझे बालों से बचने के लिए दिन में कम से कम तीन बार कंघी करनी चाहिए। ये बालों को टूटने और कमजोर होने से बचाती है।

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बालों में कंघी करने के फायदे-Benefits of hair combing

1. ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है

बालों में कंघी करने से बालों का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। दरअसल, कंघी करने से स्कैल्प की केशिकाओं का संयोजन कार्य तेज हो जाता है, जो बालों के रोम तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को प्रभावी ढंग से पहुंचाने में मदद करता है। इस प्रकार ये स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है और बालों की जड़ों को पोषण देता है। ये बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है। 

2. बालों में नेचुरल ऑयल बढ़ाती है

बालों के रोम में स्थित वसामय ग्रंथियां प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती हैं जो बालों को चिकनाई देने में मदद करती हैं। जब आप बालों को रोज कंघी करते हैं तो, ये आपके स्कैल्प को बढ़ावा देती है जो कि बालों को जड़ों से मजबूत बनाती है। ये तेल को पूरे स्कैल्प में फैला देती है। इसके अलावा ये बालों में नमी बनाए रखने में मदद करती है और इसे प्राकृतिक चमक देती है। 

3. डैंड्रफ से बचाती है

नियमित रूप से कंघी करने से पुराने बालों, मृत त्वचा कोशिकाओं, बालों के उत्पाद के अवशेष और जमी हुई मैल को साफ करने में मदद मिलती है। इस तरह ये डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करती है। साथ कंघी करने से सिर की त्वचा और छिद्रों को खोलने और बालों को सांस लेने में मदद मिलती है। ये बालों को सांस लेने और फिर से जीवंत करने में मदद करती है।

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4. बालों की चमक बढ़ाती है

समय-समय पर बालों में कंघी करने से बालों में चमक बनी रहती है और ये और बेहतर होती जाती है। इससे आपके बाल बाउंसी और फ्रेश नजर आते हैं। साथ ही, कंघी करने से आपके बाल ज्यादा उलझते नहीं हैं और ना ही इनमें गांठ बनता है। ऑयली स्कैल्प वाले लोगों को इससे ज्यादा फायदा होता है, क्योंकि ये ऑयल ग्लैंड्स के काम काज को तेज करता है और इसे बेहतर बनाता है। 

बालों में कंघी करने का सही तरीका- How to comb hair for hair growth

डॉ. निवेदिता दादू के अनुसार बालों को कंघी करने के लिए सबसे पहले तो

• -लकड़ी की कंघी का उपयोग करें क्योंकि यह प्लास्टिक की कंघी से बेहतर है। दरअसल, लकड़ी की कंघी इस्तेमाल करने के फायदे हैं। ये बालों को तोड़ता नहीं है और दोमुंहे बालों से बचाता है।  
• -बालों को सुलझाते समय बालों को न खींचे और न ही स्कैल्प को खरोंचें। 
• -बालों को पहले वर्गों में ब्रश करें और बीच के बालों से इसकी शुरुआत करें। 
• - स्कैल्स से लेकर बालों की पूरी लंबाई तक ब्रश करें। 

इन सब के अलावा ध्यान रखें कि गीले बालों के टूटने की आशंका ज्यादा होती है इसलिए गीले बालों को ब्रश ना करें। गीले बालों में कंघी का उपयोग करने से पहले बालों को हवा में सुखाएं या ब्लो-ड्राई करें।

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