क्या पूरी रात चेहरे पर तेल लगाकर सोना सही है? बता रहे हैं डॉक्टर

स्किन की सही केयर के लिए कई लोग रात में चेहरे पर तेल लगातार सोना पसंद करते हैं। यह तरीका सदियों से स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। आज भी काफी लोग रात में सोने से पहले अपने चेहरे पर तेल लगाते हैं। सोने से पहले फेस पर तेल सही तरीके और सही मात्रा में इस्तेमाल करने से स्किन को कई फायदे मिल सकते हैं। हालांकि, हर स्किन का प्रकार अलग होता है, जिस कारण लोगों के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि क्या रातभर चेहरे पर तेल लगाना उनकी स्किन के लिए सही है या नहीं? आइए, मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं।

रात में चेहरे पर तेल लगाने के फायदे

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, रात में चेहरे पर तेल लगाकर सोना स्किन के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं, जैसे-

1. त्वचा को नमी मिलती है

सोने से पहले चेहरे पर तेल लगाने से स्किन को गहराई से मॉइश्चराइज किया जाता है। खासकर ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद हो सकता है। तेल स्किन की नमी को लॉक करने में मदद करता है, जिससे स्किन मुलायम और चमकदार दिखती है।

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2. स्किन रिपेयर होती है

रात के समय स्किन खुद को रिपेयर करती है। ऐसे में बादाम तेल, नारियल तेल या जोजोबा ऑयल जैसे नेचुरल तेल स्किन को पोषण देने में मदद कर सकते हैं। तेल में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को हेल्दी रखने में फायदेमंद होते हैं।

3. झुर्रियां कम करने में फायदेमंद

कुछ फेस ऑयल स्किन को हाइड्रेट रखकर फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। नियमित रूप से सोने से पहले स्किन पर तेल लगाने से त्वचा ज्यादा फ्रेश और हेल्दी दिखाई दे सकती है।

किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए?

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता का कहना है कि अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ऑयली या एक्ने वाली है तो हैवी तेल लगाने से पोर्स बंद हो सकते हैं. इससे स्किन पर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए, ऐसे लोगों को हल्के और नॉन-कॉमेडोजेनिक ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए।

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सोने से पहले स्किन पर तेल कैसे लगाएं?

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार सोने से पहले चेहरे पर तेल लगाने के लिए सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह पानी से साफ करके तौलिए से साफ करें। इसके बाद 2 से 3 बूंद तेल की अपने हाथों में लेकर हल्के हाथों से चेहरे की मसाज करें। ज्यादा मात्रा में तेल लगाने से बचें, क्योंकि स्किन चिपचिपी हो सकती है। इसके साथ ही, हमेशा अपनी स्किन के प्रकार के अनुसार ही तेल चुनें।

निष्कर्ष

रात में चेहरे पर तेल लगातार सोना कई लोगों की स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है, खासकर अगर आपकी स्किन ड्राई है। सही तेल चेहरे पर लगाने और सीमित मात्रा में इस्तेमाल करने से स्किन हेल्दी और चमकदार बना सकता है। हालांकि, अगर आपकी स्किन सेंसिटिव या एक्ने वाली है तो किसी स्किन एक्सपर्ट से सलाह लेने के बाद ही चेहरे पर तेल का उपयोग करें।
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