क्या घमौरी होने पर बर्फ लगाना सुरक्षित होता है? जानें डॉक्टर से

गर्मी का मौसम शुरू होते ही घमौरियों से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ जाती है। स्किन पर खासकर, माथे, गर्दन, पीठ आदि स्थानों पर छोटे-छोटे दाने, रेडनेस, खुजली और जलन की समस्या होने लगती है, जिसे आमतौर पर हीट रैश यानी घमौरी के रूप में जाना जाता है। शरीर की गर्मी बढ़ने, या बहुत ज्यादा पसीना आने से बैक्टीरियल इंफेक्शन का जोखिम बढ़ जाता है, जिससे घमौरियों की दिक्कत बढ़ जाती है। घमौरियों के कारण आपको लगातार स्किन पर खुजली की समस्या होने लगती है, जिससे राहत पाने के लिए अक्सर लोग फ्रिज से बर्फ निकाल कर अपनी स्किन पर रगड़ने लगते हैं। लेकिन, क्या घमोरियों पर बर्फ रगड़ना सुरक्षित होता है? आइए नई दिल्ली के एलांटिस हेल्थ केयर की एमडी और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandani Jain Gupta, MBBS, MD- Dermatologist & Aesthetic Physician , Elantis Healthcare, New Delhi) से जानते हैं।

क्या हीट रैश पर बर्फ लगाना सही है? - Is It Ok To Apply Ice On Heat Rash in Hindi?

हीट रैश तब होता है जब आपके शरीर के बंद पोर्स में पसीना फंस जाता है, जिससे आपकी स्किन पर रेडनेस, खुजली और छोटे-छोटे उभार नजर आने लगते हैं। ऐसे में हीट रैश पर कई लोग बर्फ रगड़ते हैं, जिसे आमतौर पर सुऱक्षित और आरामदायक माना जाता है। दरअसल, हीट रैश यानी घमौरियों पर अगर ठीक तरह से बर्फ लगाई जाए तो ये सुरक्षित हो सकता है और हीट रैश के कारण होने वाली जलन और खुजली से भी राहत दिला सकता है। घमौरियों पर बर्फ लगाने से हीट रैश के कारण होने वाली सूजन को कम करने, खुजली से राहत दिलाने और स्किन को ठंडा करने में मदद मिलती है। हालांकि, स्किन पर सीधे बर्फ लगाने से आपकी स्किन डैमेज हो सकती है क्योंकि इससे बर्फ आपकी स्किन को जला सकता है।

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हीट रैश पर बर्फ लगाने का सही तरीका - Right Way To Apply Ice On Heat Rash in Hindi

हीट रैश से राहत पाने के लिए अगर आप भी बर्फ लगाते हैं तो आपको राहत मिल सकती है, अगर आप इसका सही तरह से इस्तेमाल करें। गलत तरीके से स्किन पर बर्फ लगाने से आपकी स्किन जल सकती है और आपकी समस्या बढ़ सकती है। इसलिए घमोरियों से राहत पाने के लिए अपनी स्किन पर सीधे बर्फ लगाने से बचें। इसके स्थान पर आप बर्फ के टुकड़ों को एक साफ कपड़े में लपेटें या ठंडे सेंक का उपयोग करें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर 5 से 10 मिनट के लिए धीरे से लगाएं। इसे जरूरत के हिसाब से दिन में आप 2 से 3 बार कर सकते हैं। इसके साथ ही हीट रैश को बढ़ने से रोकने के लिए आप अपनी स्किन को सूखा रकें, ढीले और सूती कपड़ें पहनें, क्योंकि हीट रैश को ठीक करने के लिए ज्यादा पसीना आने से बचना जरूरी है।

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हीट रैश क्यों होता है? - What Causes Heat Rash in Hindi?

• गर्म और उमस भरे मौसम में पसीना बहुत ज्यादा आता है, जिससे स्किन के पोर्स बंद हो सकते हैं और हीट रैश की समस्या बढ़ सकती है।
• बहुत ज्यादा पसीना आने से स्किन के पोर्स बंद हो जाते हैं, जो हीट रैश का कारण बनता है।
• गर्मियों में स्किन की सही देखभाल न कर पाने के कारण हीट रैश की समस्या हो सकती है।
• टाइट और सिंथेटिक कपड़े पहनने से पसीना बहुत ज्यादा आता है, जो हीट रैश का कारण बन सकता है।
• गर्मियों में ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करने से पसीना ज्यादा आता है और यह हीट रैश की समस्या को बढ़ा सकता है।

निष्कर्ष

हीट रैश की समस्या से राहत पाने के लिए आप अपनी स्किन पर बर्फ की सिकाई कर सकते हैं, लेकिन इसे सीधे तौर पर अपनी स्किन पर लगाने से बचें और किसी कपड़े या ठंडे सैक में बर्फ डालकर अपनी स्किन पर लगाएं।
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