क्या ग्लूटेन-फ्री डाइट लेने से स्किन को लाभ मिलता है? जानें एक्सपर्ट से

Gluten Free Diet For Skin: सर्दियों में लोगों को स्किन से जुड़ी तरह-तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए, कई लोग प्रॉपर स्किन केयर करते हैं। जरूरी हो, तो डॉक्टर ट्रीटमेंट भी लेते हैं और अपनी डाइट में जरूरी बदलाव भी करते हैं। वहीं, ऐसे लोगों की भी कमी नहीं है, जो बेहतर स्किन के लिए ग्लूटेन-फ्री डाइट लेना पसंद करते हैं। यहां यह जान लेना आवश्यक है कि क्या वाकई ग्लूटेन-फ्री डाइट लेने से स्किन पर पॉजिटिव असर पड़ता है? आइए, नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Consultant - Dietetics वंदना राजपूत से जानते हैं सच्चाई।

क्या ग्लूटेन-फ्री डाइट लेने से स्किन को लाभ मिलता है?- Is Gluten Free Diet Good For Skin

Harvard Medical School में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, "ग्लूटेन-फ्री डाइट स्किन के लिए लेने से स्वस्थ लोगों को किसी तरह का लाभ नहीं होता है। हां, अगर किसी को सीलिएक डिजीज या सोरायसिस जैसी कंडीशन है, तो उनके लिए ग्लूटेन-फ्री डाइट लाभकारी हो सकती है। इस तरह की डाइट लेने से उनकी स्किन क्लीन होती है।" वहीं, विशेषज्ञों बताते हैं, "अगर आप अपनी स्किन को क्लीन या ग्लोइंग बनाने के लिए ग्लूटेन-फ्री डाइट फॉलो करते हैं, तो इसका विशेष लाभ नहीं मिल सकता है।"

ग्लूटेन-फ्री डाइट कब मदद करती है?

सीलिएक डिजीजः एनआईएच में प्रकाशित लेख की मानें, तो यह एक ऐसी बीमारी है, जिसमें छोटी आंत ग्लूटेन के प्रति सेंसिटिव हो जाती है। इसका मतलब है कि जब भी सीलिएक से पीड़ित व्यक्ति ग्लूटेन युक्त डाइट लेता है, तो इससे उन्हें कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इसमें डायरिया, कब्ज, थकान, कमजोरी और वेट लॉस जैसे लक्षण शामिल हैं। सीलिएक डिजीज में मरीज को त्वचा संबंधी परेशानी भी होने लगती है, जैसे दाने, छाले या इचिंग होना आदि। इसलिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर किसी को सीलिएक डिजीज है, तो उन्हें ग्लूटेन-फ्री डाइट लेनी चाहिए।

सोरायसिसः यह एक ऐसी समस्या है, जिसमें इम्यून सिस्टम सही तरह से काम नहीं करता है। ऐसे में स्किन और ज्वाइंट्स में इंफ्लेमेशन होने लगता है। जिन लोगों को सोरायसिस होता है, उनमें सीलिएक डिजीज होने का जोखिम भी बढ़ जाता है। बहरहाल, जिन लोगों को सोरायसिस है, उन्हें ग्लूटेन-फ्री डाइट फॉलो करना चाहिए। इससे उनकी त्वचा पर काफी पॉजिटिव असर नजर आता है।

डर्माटाइटिस हर्पेटिफॉर्मिसः यह एक गंभीर मेडिकल कंडीशन है। इसमें मरीज को बहुत ज्यादा खुजली, क्रोनिक ब्लिस्टर, स्किन रैशेज हो जाते हैं। सीलिएक डिजीज से इसका गहरा कनेक्शन माना जाता है। यही कारण है कि अगर किसी को डर्माटाइटिस हर्पेटिफॉर्मिस है, तो उन्हें ग्लूटेन-फ्री डाइट फॉलो करने की विशेष सलाह दी जाती है। असल में, ग्लूटेन-फ्री डाइट डर्माटाइटिस हर्पेटिफॉर्मिस के लक्षणों को मैनेज करने का एक तरीका है।

ग्लूटेन-फ्री डाइट कब काम नहीं करती है?

अगर किसी को एक्ने, पिंपल, किसी दवा का स्किन रिएक्शन जैसी समस्या है,तो इस तरह की कंडीशन में ग्लूटेन-फ्री डाइट लेने का लाभ नहीं मिलता है। इसलिए, ग्लूटेन-फ्री डाइट लेने से पहले बेहतर होगा कि एक्सपर्ट से सलाह ले लें। वे आपकी स्किन कंडीशन को देखते हुए आपको स्किन केयर से संबंधित सजेशंस दे सकते हैं।

निष्कर्ष

ग्लूटेन-फ्री डाइट उन्हें ही फॉलो करना चाहिए, जिन्हें स्किन से संबंधित कोई ऐसी बीमारी है, जिसे ग्लूटेन ट्रिगर कर सकता है। अगर ऐसा नहीं है, तो ग्लूटेन-फ्री डाइट लेने की जरूरत नहीं है। हां, अगर कोई और मेडिकल कंडीशन है, तो बेहतर हागा कि आप डॉक्टर से संपर्क कर अपने लिए सही डाइट चार्ट बनवा लें।

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