Herbal Tea Recipe For Fast Weight Loss: कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियां रामबाण मानी जाती हैं। इनका सबसे बड़ा फायदा है कि प्राकृतिक होने के कारण अधिकतर जड़ी-बूटियों के साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं। इसी तरह प्राकृतिक चीजों से तैयार की गई हर्बल टी भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है। अगर आप जल्द वजन घटाना चाहते हैं, तो इस हर्बल टी के सेवन से आपको जल्द वजन घटाने में मदद मिल सकती है। यह पेट की चर्बी पिघलाने और एक्स्ट्रा फैट कम करने में मदद कर सकती है। हर्बल टी के फायदों और रेसिपी बताते हुए न्यूट्रिशनिस्ट और डाइट एक्सपर्ट सिमरत कथूरिया ने अपने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। तो आइए इस लेख के माध्यम से जानें हर्बल टी हमारे लिए कैसे फायदेमंद है और इसे घर पर कैसे तैयार करना है।
वजन घटाने में कैसे मदद करती है हर्बल टी? How Herbal Tea Helps To lose Weight
हर्बल टी में डाली गई सभी प्राकृतिक जड़ी-बूटियां जैसे कि अदरक और इलायची भूख कंट्रोल रखने में मदद करती हैं। इसलिए इसके सेवन के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती है। इससे व्यक्ति अपने अगले मील में कम कैलोरी लेता है। वहीं इसमें अदरक, इलायची और काली मिर्च जैसे प्राकृतिक मसाले भी इस्तेमाल होते हैं, जो तेजी से फैट घटाने में मदद करते हैं।
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सेहत के लिए हर्बल टी के अन्य फायदे- Health Benefits of Herbal Tea
इम्यूनिटी बनाए रखे
हर्बल टी बनाने के लिए सभी प्राकृतिक चीजें जैसे कि काली मिर्च, अदरक, इलायची इस्तेमाल की जाती हैं, जिससे इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
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एनर्जी बनाए रखें
सुस्ती और थकावट दूर करने के लिए भी हर्बल टी फायदेमंद हो सकती है। इसमें मौजूद आवश्यक गुण शरीर को एक्टिव रखने में मदद कर सकते हैं। इसलिए इसके सेवन से आपको थकावट और कमजोरी महसूस नहीं होगी।
जानें कैसे तैयार करें हर्बल टी- Herbal Tea Recipe For Fast Weight Loss In Hindi
सामग्री
- दालचीनी
- छोटी इलायची
- बड़ी इलायची
- काली मिर्च
- अजवाइन
- अदरक
- दूध
- चायपत्ती
बनाने की विधि
सबसे पहले पैन में दो कप पानी उबालने रखें। अब इसमें छोटी और बड़ी इलायची डालें। थोड़ा पकाएं और इसमें चायपत्ती अदरक, काली मिर्च डालें। आखिर में इसमें जरा सी अजवाइन डालें और 4-5 मिनट पकाएं। आखिर में इसमें स्वादानुसार दूध मिलाएं और धीमी आंच पर पकने दें। जब चाय आधी रह जाए, तो इसे छान लें और इसमें स्वादानुसार गुड़ मिलाएं। अब चाय को छाने और गरमा गरम चाय का मजा लें। साथ ही ध्यान रखें कि आप हर्बल टी का सेवन खाली पेट न करें। क्योंकि खाली पेट सेवन करने से यह पेट में एसिड बड़ा सकता है, जिससे अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
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ध्यान रखें कि कोई भी हर्बल टी केवल तभी काम करेगी, जब आप डाइट और एक्सरसाइज को पूरी तरह से फॉलो करेंगे। लेकिन अगर आपको इनमें से किसी भी चीज से एलर्जी है, तो इसका सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर न करें।
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