Herbal Drinks To Control Heartburn: खानपान में गड़बड़ी और जीवनशैली से जुड़ी गलत आदतों की वजह से पेट से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आज के समय में ज्यादातर लोगों का खानपान असंतुलित है और इसकी वजह से पेट से जुड़ी बीमारियों के मरीज भी बढ़ रहे हैं। पेट की बीमारियों से बचने के लिए आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। पेट में खराबी, एसिडिटी और गैस बनने की वजह से सीने में जलन और दर्द हो सकता है। ज्यादातर लोग सीने में जलन और दर्द को हार्ट से जुड़ी बीमारी का लक्षण मान लेते हैं। दरअसल, बहुत ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाने की वजह से और बहुत ज्यादा देर तक खाना न खाने की वजह से पेट से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। इसकी वजह से आपके सीने में जलन और दर्द होता है। सीने में जलन को कम करने के लिए हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करने से बहुत फायदा मिलता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं इनके बारे में।
सीने में जलन को कम करने के लिए पिएं ये हर्बल ड्रिंक- Herbal Drinks To Control Heartburn in Hindi
पेट में गैस, एसिडिटी और जलन को दूर करने के लिए लोग तमाम तरह का दवाओं का सेवन करते हैं। दवाओं के लगातार सेवन से आपका शरीर इस चीज का आदी हो जाता है। दवाओं का सेवन करने से आपकी परेशानियां थोड़े समय के लिए भले ही कम हो जाएं लेकिन ये जड़ से खत्म नहीं होती हैं। सीने में जलन, पेट में गैस, एसिडिटी और अपच से बचने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स का सेवन करने से बहुत फायदा मिलता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ. एस के पांडेय कहते हैं कि आयुर्वेदिक और प्राकृतिक चीजों का सेवन करने से आपके शरीर को साइड इफेक्ट का भी खतरा नहीं रहता है।
इसे भी पढ़ें: गर्मियों में सीने की जलन को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय
सीने में जलन और एसिडिटी की वजह से होने वाले को कम करने के लिए इन हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करने से फायदा मिलता है-
1. आंवले का जूस
आंवला पेट और पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में आंवले का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। आंवला कई औषधीय गुणों से युक्त होता है, ये पेट में कब्ज, गैस और एसिडिटी दूर करने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। सीने में जलन को कंट्रोल करने के लिए आंवले का जूस पीना फायदेमंद होता है।
2. नारियल का पानी
एसिड रिफ्लक्स होने पर सीने में आग लगने जैसी फीलिंग आती है। इस समस्या में नारियल पानी पीने से आपको फायदा मिलेगा। नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट, सोडियम, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है और पेट का पीएच बैलेंस ठीक होता है।
इसे भी पढ़ें: सीने में जलन होने के हो सकते हैं ये 5 कारण, समय पर डॉक्टर से कराएं इलाज
3. सौंफ का पानी
सौंफ का पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इसका सेवन करने से पेट की सूजन कम होती है और मांसपेशियों को आराम मिलता है। एसिड रिफ्लक्स को कम करने और सीने की जलन से छुटकारा दिलाने में सौंफ का पानी पीना फायदेमंद होता है।
4. धनिया का पानी
धनिया का पानी भी एसिड रिफ्लक्स को कम करने और सीने की जलन शांत करने में फायदेमंद होता है। सीने में जलन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप धनिया का पानी दिन में दो बार पिएं। इससे जलन कम होगी और पेट साफ रहेगा।
5. अदरक और दालचीनी का पानी
सीने में जलन और एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए अदरक और दालचीनी का पानी पीना चाहिए। अदरक-दालचीनी दोनों ही अनेकों औषधीय गुणों से युक्त होते हैं। अदरक और दालचीनी का एक टुकड़ा पानी में डालकर अच्छी तरह उबाल लें। इसके बाद छानकर इसमें नींबू का रस मिलाएं। सुबह के समय इस पानी का सेवन करें।
सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा पाने के लिए आपको खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इसके अलावा अगर आपको बार-बार ये परेशानियां हो रही हैं, तो सबसे पहले डॉक्टर की सलाह लें।
(Image Courtesy: Freepik.com)