मानसून के बाद तेजी से बढ़ने वाला डेंगू मच्छर के काटने से होता है। हर साल डेंगू के केस में इजाफा होता है।
हर कोई इस समय कोरोना वायरस के कहर में जी रहा है। कोरोना वायरस बहुत तेजी से फैल रहा है और रुकने का नाम ही नहीं ले रहा, लेकिन इसके साथ ही एक ओर ऐसी बीमारी भी शुरुआत हो गई है जो हर साल कई लोगों की जान ले जाती है और हजारों लोगों को अपनी चपेट में ले लेती है। कोरोना वायरस के चलते उस बीमारी को लोग हल्के में ले रहे हैं। मानसून के बाद तेजी से बढ़ने वाला डेंगू मच्छर के काटने से होता है। हर साल डेंगू के केस में इजाफा होता है। डेंगू की बीमारी से बचने के लिए अपने आस पास पानी जमा न होने दें क्योंकि यह वायरस गंदे पानी में होने वाले मच्छरों से फैलता है। डेंगू की शुरुआत में तेज सिर दर्द, शरीर दर्द, बुखार होता है।
अगर किसी को भी ऐसे लक्षण नजर आते हैं तो समय पर जांच करवा लें। डेंगू में इलाज के साथ अच्छा आहार भी लेना जरूरी होता है। अगर आप डेंगू की बीमारी से जल्द सही होना चाहते हैं तो अपनी डाइट में फूड्स को जरूर शामिल करें।
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नारियल पानी
शरीर में पानी की कमी हो जाने पर उसे डाइड्रेट करना बहुत जरूरी होता है। डेंगू होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, जिससे बॉडी जल्द रिकवर हो सके। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते है जो शरीर से लिक्विड पदार्थों को रेगुलेटिंग करते समय टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे शरीर को तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है।
संतरा
संतरे में विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है। संतरे में मौजूद जरूरी तत्व डेंगू के मरीजों को ठीक करने में मदद करते हैं। इसमें डेंगू में रोकथाम और शरीर को तेजी से ठीक करने वाले महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होते है। डेंगू के मरीज को डॉक्टर्स द्वारा भी इस फल को खाने की सलाह दी जाती है।
अनार
डेंगू होने पर प्लेटलेट्स गिर जाती है। ऐसे में अनार खाना फायदेमंद होता है। इसमें आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो शरीर को तेजी से रिकवर करती है और थकान को दूर करने में मदद करता है अनार।
पालक
विटामिन, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर पालक सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पालक इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।
डेंगू मरीजों को इन फूड्रस को खाने से बचना चाहिए
जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तो उस समय उसका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। तो ऐसे में डेंगू मरीज को ऑयली फूड खाने से बचना चाहिए। ऑयली फूड में बहुत फैट होता है जो कि हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण बनता है। वहीं डेंगू में ज्यादा मसालेदार खाने से भी दूरी बनाकर रखने की सलाह दी जाती है। दरअसल, इसकी वजह से पेट में एसिड एकत्रित होता है और अल्सर का कारण बनकर पेट को खराब करता है।
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डेंगू से बचने के लिए अपने आस पास सफाई का खास ध्यान रखना जरूरी होता है। वहीं जिन लोगों को डेंगू हो जाता है उनके लिए इलाज के समय दवाई के साथ खान पान का भी ध्यान रखना होता है।
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