हेल्दी कॉम्बिनेशन जूस के

अच्‍छा जीवन स्‍वस्‍थ और आकर्षक दिखने में है। स्‍वस्‍थ और आकर्षक दिखने के लिए आप महंगे जिम या पार्लर में जाना नहीं भूलते। लेकिन अगर स्‍वास्‍‍थ्‍य और सौंदर्य एक साथ मिले तो इससे अच्‍छा क्‍या होगा। फिट रहने के लिए जूस का ऐसा संयोजन ले जो आपके लिए अच्‍छा हो।

 

हमेशा यह बात याद रखें कि बचाव इलाज से ज्यादा महत्वपूर्ण है। इसयिलए यहां कुछ हेल्दी टिप्स दिए जा रहे हैं, जो आपको आकर्षक और चुस्त दिखने में मदद करेंगे।

गाजर + अदरक + सेब= विटमिन ए से भरपूर होने के कारण ऊर्जा का स्त्रोत है तथा हमारे सिस्टम को दुरुस्त रखने में मदद करता है। 

 

सेब + खीरा + सेलेरी= फाइटोकेमिकल्स होने के कारण कैंसर से बचाता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, खीरा होने से त्वचा के लिए लाभकारी है।

 

टमाटर + गाजर + सेब=  टमाटर लाइकोपीन से युक्त होने के कारण त्वचा की चमक बढ़ाता है तथा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। 

 

सेब + दूध= विटमिन सी और ई होने के कारण इम्यून सिस्टम तथा पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। कैल्शियम होने के कारण हड्डियों के लिए फायदेमंद है। 

 

संतरा + अदरक + खीरा= त्वचा की कांति और मॉयश्चर (नमी) को बढ़ाता है तथा विटमिन सी से भरपूर होने के कारण कोल्ड एंड कफ को नियंत्रित करता है। 

 

अनानास + सेब + तरबूज= शरीर से अधिक सॉल्ट को कम कर ब्लैडर और किडनी के लिए फायदेमंद होता है। 

 

सेब + खीरा + किवी= त्वचा को गोरा बनाने में मददगार है। 

 

गाजर + सेब + नाशपाती + आम= शरीर की गरमी और टॉक्सिन को बाहर निकालने तथा ब्लड प्रेशर को कम करने में सहयोगी है। 

 

खरबूजा+ अंगूर + तरबूज + दूध= विटमिन सी और बी 2 से भरपूर इम्यून सिस्टम को मजबूती देता है। 

 

पपीता + अनानास + दूध= विटमिन सी, ई, आयरन त्वचा को चमक देने के लिए और मेटाबॉलिज्म को मजबूती देने में मदद करता है। 

 

केला + अनानास + दूध= विटमिन से भरपूर और पोषक होने के कारण पाचन संबंधी कमियां दूर करने में कारगर है।

 

Image Courtesy- Getty Images

 

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