टमाटर का जूस पीने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, बूस्ट होती है इम्यूनिटी और स्किन पर आती है चमक

टमाटर का जूस पीने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। यह कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-

 

Kishori Mishra
Written by: Kishori MishraPublished at: Jun 22, 2022Updated at: Jun 22, 2022
टमाटर का जूस पीने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, बूस्ट होती है इम्यूनिटी और स्किन पर आती है चमक

टमाटर स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। यह विटामिन सी से भरपूर होती है। नियमित रूप से टमाटर का सेवन करने से कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। टमाटर को कई तरह के व्यंजनों में शामिल करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी टमाटर के जूस का सेवन किया है? टमाटर की तरह इसका जूस भी शरीर के लिए फायदेमंद होता है। यह कई तरह के विटामिंस, खनिज और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। खासतौर पर टमाटर में लाइकोपीन समृद्ध रूप से होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। आइए जानते हैं टमाटर का जूस पीने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं। 

टमाटर के जूस पीने के फायदे (Tomato Juice Health benefits)

हार्ट हेल्थ के लिए है फायदेमंद

टमाटर में लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और फैट को कम करने में असरदार हो सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से टमाटर का जूस पीते हैं, तो इस तरह की समस्याओं से बचाव कर सकते हैं। 

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कैंसर से हो सकता है बचाव

टमाटर में कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसररोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं। नियमित रूप से टमाटर का जूस पीने से कैंसर के जोखिमों को कम किया जा सकता है। यह कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में आपकी मदद करता है। 

इम्यून पावर करे बूस्ट  

टमाटर में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा इसमें लाइकोपीन, विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन भरपूर रूप से पाए जाते हैं, जो इम्यून पावर को बूस्ट कर सकते हैं। इसके सेवन से आप फ्री-रेडिकल्स से भी बचाव कर सकते हैं। 

स्किन के लिए फायदेमंद 

स्किन की कई समस्याओं को दूर करने के लिए टमाटर के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह पिंपल्स, मुंहासे और ड्राई स्किन की परेशानी को दूर कर सकता है। इसके लिए टमाटर के जूस को स्किन पर लगाएं। इससे काफी लाभ हो सकता है।

महिलाओं की समस्याओं के लाभकारी

टमाटर के जूस में लाइकोपीन होता है, जो मुख्य रूप से महिलाओं में होने वाली मेनोपॉज में होने वाली समस्याओं जैसे- डिप्रेशर, चिंता, स्ट्रेस को कम करने में प्रभावी हो सकता है।

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वजन को कर सकता है कंट्रोल

टमाटर का जूस पीने से बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। दरअसल, टमाटर जूस में फाइबर मौजूद होता है, जो आपके आंतों को लिए अच्छा होता है और इसे पचाने में शरीर ज्यादा कैलोरीज खर्च करता है। इसलिए इससे आपके शरीर का वजन कम होता है। साथ ही यह एनर्जी को बढ़ाने में असरदार है। 

टमाटर का जूस पीने और लगाने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको टमाटर से एलर्जी है, तो एक्सपर्ट की सलाह पर ही टमाटर के जूस का इस्तेमाल करें।

 
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