लेमन ग्रास टी में मौजूद औषधीय गुण इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाकर हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। अपनी डाइट में इसे भी दें जगह, ताकि दिखें चुस्त हरदम। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में लेमन ग्रास टी काफी कारगर है। यह विटमिन ए व सी, फोलेट, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम व मैंगनीज़ से भरपूर है। एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, कैंसररोधी, एंटीडिपे्रजेंट गुणों से भरपूर है। दिल्ली की न्यूट्रिशनिस्ट नीलांजना सिंह बता रही हैं इसके फायदे-
- इसके एंटीसेप्टिक कंपाउंड पेट के हानिकारक बैक्टीरिया और पैरासाइट्स को मारते हैं। इससे कब्ज़, डायरिया, अपच, पेट दर्द की समस्या नहीं होती।
- यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करती है।
- रोज़ लेमन ग्रास टी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और विषैले पदार्थ यूरिन के द्वारा बाहर निकल जाते हैं। इससे किडनी, लिवर, ब्लैडर और पैंक्रियाज़ की सफाई होती है।
- यह एंटीबैक्टीरियल व एंटीफंगल गुणों से भरपूर है, जिससे कफ, बुखार और ज़ुकाम से राहत मिलती है। इसमें मौजूद विटमिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं को खत्म कर देते हैं।
- एंटीइन्फ्लेमेटरी और पेन-रिलीविंग प्रॉपर्टी की वजह से यह जोड़ों के दर्द व मांसपेशियों की ऐंठन में भी राहत देती है।
- लैक्टेशन पीरियड में दो कप लेमन ग्रास टी पीने से बच्चे संक्रमण से बचे रहेंगे। प्रेग्नेंसी में इसे नहीं पीना चाहिए।
- यह फंगल इन्फेक्शन को दूर करती है। इसके सेवन से मुंहासे नहीं होते। ऑयली स्किन वालों को इसे पीना चाहिए।
- वजन नियंत्रित रखने में भी यह फायदेमंद है।
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