रूखे और बेजान बालों के पीछे छिपे हैं ये कारण, यहां जानें इलाज भी

बाल रूखे तब बनते हैं जब वे क्लोरीन, नमक के पानी और सूरज की किरणों के संपर्क में आते हैं। इसके अलावा यदि बालों पर केमिकल या किसी प्रोडक्ट का उपयोग किया जाए तब भी बालों को हानि पहुंच सकती है। ऐसे में सबसे पहले हमें यह पता होना चाहिए कि ऐसी कौन सी गलतियां हैं जिनके कारण हमारे बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। साथ ही इनसे बचने के लिए क्या उपाय और इलाज किया जा सकता है। पढ़ते हैं आगे...

रूखे बालों का कारण

1- ज्यादा बाल धोने पर

अगर आप बालों में ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल करते हैं तो इससे भी बाल रूखे हो जाते हैं। एक्सपर्ट 1 हफ्ते में दो या तीन बार बाल धोने की सलाह देते हैं। बता दें कि ज्यादा शैंपू करने से बालों का नेचुरल तेल खत्म हो जाता है और सिर की त्वचा रूखी और खुजलीदार हो जाती है, जिससे बाल रूखे नजर आते हैं।

2- बालों पर डाई या ब्लीच के प्रयोग से

कुछ लड़कियां अपने बालों में हेयर कलर या हार्ड कैमिकल का प्रयोग करती हैं, जिसकी वजह से भी बालों का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है। बता दें कि यह तेल बालों में चमक बनाए रखने के लिए होता है, जिसके कारण बाल रूखे नजर आते हैं। ऐसे में बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कलर की बजाय मेहंदी का उपयोग कर सकते हैं।

3- वातावरण का बालों पर असर

सर्दियों में ज्यादा धूप दिखाने पर या गर्मियों में सूरज की तेज किरणों से भी बाल रूखे हो जाते हैं। ठंडी हवाएं बालों की नमी को छीन लेती हैं। ऐसे में हम कह सकते हैं कि वातावरण का प्रभाव बालों पर ज्यादा पड़ता है। उदाहरण के रूप में आपने देखा होगा कि जब गीले कपड़ों को धूप में ज्यादा देर तक सुखाया जाए तो उनका कलर उड़ जाता है ऐसा ही कुछ बालों के साथ भी होता है।

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4- दवाओं का प्रयोग

बता दें कि कुछ दवाओं का सेवन करने से भी बाल रूख और पतले हो जाते हैं। इन दवाओं में एंटीबायोटिक, मुहांसों की दवाई, कीमोथेरेपी वाली दवाई, हाई बीपी की दवाई, वजन घटाने वाली दवाई आदि आते हैं। ऐसे में अगर आपको भी बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो दवाई बदलने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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रूखे बालों का इलाज

5- अपने बालों को कम से कम धोएं

जैसा कि हमने ऊपर भी बताया कि जल्दी-जल्दी बाल धोने से बालों की नमी खत्म हो जाती है और बेरुखी भी दिखाई देते हैं। ऐसे में 2 दिन में एक बार बाल धोएं। अगर आप कम समय में बालों को धोएंगे तो इससे बालों की जड़ों में चिकनाहट बनी रहेगी। 

6- बाद में ठंडे पानी का प्रयोग करें

बालों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग ना करें। सर्दियों में भी गुनगुने पानी से ही अपने बालों को धोएं। गर्म पानी से बाल रूखे बनते हैं। साथ ही बाल नाजुक और डिहाइड्रेट हो जाते हैं इसलिए बालों की सफाई ठंडे पानी से करना ही उचित होता है। 

7- बाल में तेल लगाएं 

रूखे बालों में नमी बनाए रखने के लिए तेल एक अच्छा विकल्प है। ऐसे में आप बालों को स्टाइलिंग भी बना सकते हैं। इसके लिए आप ऑर्गन तेल का उपयोग कर सकते हैं। यह रूखी और बेजान बालों के लिए काफी असरदार है। वहीं आप गीले बालों में थोड़ा सा तेल ले और लगाएं तो बालों में चमक बनी रहती है।

8- हेयर स्प्रे का प्रयोग यूवी किरणों से बचने के लिए करें

बालों को सेट करने के बाद आप हेयर स्प्रे का प्रयोग जरूर करें। इसके लिए आप अल्कोहल मुक्त हेयर स्प्रे का विकल्प चुन सकते हैं। यह बालों को रूखा और बेजान बनाने से रोकता है। ऐसे में यदि आप बाहर निकल रहे हैं तो यूवी किरणों से संरक्षण प्रदान करने के लिए हेयर स्प्रे एक अच्छा विकल्प है। अगर आप स्प्रे का प्रयोग नहीं करना चाहते हैं तो आप हैट के प्रयोग से भी बालों को इन खेलों से बचा सकते हैं।

9- डीप कंडीशनर भी है जरूरी

बालों की नमी को बनाए रखने के लिए डीप कंडीशनर भी एक अच्छा विकल्प है। इसके लिए बालों को धोने के बाद डीप कंडीशनर को लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। उसके बाद धो लें। डीप कंडीशनर खरीदते वक्त ध्यान रखें कि उसके अंदर ग्लिसरीन, जैतून का तेल, ऑर्गन तेल, प्रोटीन आदि चीजें मौजूद हो।

10- अपनी डाइट में शामिल करें ओमेगा 3 फैटी एसिड

बालों को मजबूती देने और नमी बनाए रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन कर सकते हैं। ऐसे में आप अपने आहार में अंडे की जर्दी, अखरोट, पालक, आदि को डाइट में शामिल करें। इसके अलावा आप ओमेगा 3 फैटी एसिड के सप्लीमेंट्स भी डॉक्टर की सलाह पर ले सकते हैं।

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