शरीर में वात बढ़ने पर खाएं गुड़ और अदरक से बनी ये गोलियां, दूर होती हैं कई समस्याएं

शरीर में जब किसी तरह की समस्याएं होती हैं तो लोग सीधे तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करना शुरू कर देते हैं। जिसका असर ज्यादा समय तक नहीं टिकता है और समस्याएं दोबारा होने लगती हैं। वहीं अगर आप दवाइयां लेने से पहले अगर अपने शरीर के वात, पित्त, कफ दोष का संतुलन जानने की कोशिश करेंगे तो इससे आपको लाभ हो सकता है। अगर शरीर में तीनों दोषों में से कोई भी दोष असंतुलित होता है तो इससे कई तरह की शारीरिक दिक्कतें हो सकती हैं। खासकर जब शरीर में वात दोष असंतुलित होता है तो नींद की कमी, पेट में गैस बनना, शरीर में दर्द, चिड़चिड़ापन और ड्राईनेस की समस्या होती है। वात दोष को संतुलित करने में गुड़ और अदरक का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) वात दोष संतुलित करने के लिए गुड़ और अदरक के सेवन का तरीका और फायदे बता रहे हैं।

वात दोष में गुड़ और अदरक का सेवन करने के फायदे - Benefits Of Consuming Jaggery And Ginger In Vata Dosha

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1. अदरक और गुड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्व और गुण वात दोष को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।

2. वात दोष के कारण अक्सर लोगों को शरीर में दर्द और सूजन की शिकायत रहती है। ऐसे में अदरक और गुड़ में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण शारीरिक दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। 

3. अदरक में पाए जाने वाले औषधीय गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने में सहायक होते हैं। जिससे शरीर को बीमारियों के खिलाफ लड़ने में मदद मिल सकती है।

4. अदरक और गुड़ का सेवन पाचन एंजाइम्स को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन क्रिया बेहतर तरीके से काम करती है। ऐसे में गैस और कब्ज से छुटकारा मिल सकता है।

5. गुड़ और अदरक में मौजूद गुण गट हेल्थ को बेहतर करते हैं।

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गुड़ और अदरक का गोलियां कैसे बनाएं? - How To Make Jaggery And Ginger Candy 

इसे बनाने के लिए सबसे पहले 50 ग्राम गुड़ को अच्छे से पिघलाएं और फिर इसे एक थाली में निकालकर हल्का ठंडा करें। अब इसमें 2 चम्मच अदरक पाउडर यानी सोंठ डालकर दोनों को अच्छे से मिक्स करें। इस मिक्स से छोटी-छोटी गोलियां तैयार करके एक कांच के कंटेनर में स्टोर करें। गुड़ और अदरक से बनी इन गोलियों का सेवन रोजाना खाना खाने से पहले करें। आप लंच और डिनर करने से पहले 2-2 गोलियों का सेवन गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं। अदरक और गुड़ से बनी इन गोलियों के सेवन से आपको लाभ मिल सकता है।

इस तरह, अदरक और गुड़ से बनी गोलियां न केवल आपको स्वादिष्ट लगेंगी, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को भी सुधार सकती है, खासकर वात प्रकृति वाले लोगों के लिए ये बेहद फायदेमद होती हैं। 

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