Fastest Way To Cure Heat Stroke In Hindi: हीट स्ट्रोक का मतलब है कि बॉडी का टेंप्रेचार अचानक बहुत ज्यादा बढ़ जाना कि व्यक्ति उसे मैनेज नहीं कर पाता है। ऐसे में व्यक्ति की बहुत ज्यादा तबियत खराब हो सकती है। यहां तक कि ब्रेन और शरीर के कई अहम ऑर्गन काम करना बंद कर सकते हैं। यही कारण है कि जैसे-जैसे गर्मी बढ़ रही है, विशेषज्ञ हर व्यक्ति को सलाह दे रहे हैं कि वे अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखें। ज्यादा से पानी पिएं और जितना संभव हो, घर के अंदर ही रहें। इसके बावजूद, जो लोग फील्ड वर्क करते हैं, उन्हें मजबूरन घर से बाहर निकलना होता है। ऐसे लोगों को हीट स्ट्रोक का रिस्क अधिक रहता है। आपको बता दें कि जरूरी नहीं है कि हीट स्ट्रोक किसी भी तरह की बीमारी कनेक्टेड हो, यह जरूरी नहीं है। हीट स्ट्रोक आने पर अचानक बुखार आ जाता है, बिहेवियर बदल जाता है, स्किन लाल हो जाती है, बहुत ज्यादा पसीना आने लगता है, पल्स बढ़ जाती है, सांस की गति बढ़ जाती है, चक्कर आने लगते हैं। कुछ गंभीर मामलों में व्यक्ति कोमा में चला जाता है। सिचुएशन हाथ से निकल जाए, इसके लिए आवश्यक है कि जब भी हीट स्ट्रोक आने के लक्षण नजर आएं, तुरंत प्राथमिक उपचार करें। इससे बॉडी टेम्प्रेचर को नॉर्मल आने में मदद मिलेगी।
हीट स्ट्रोक से तुरंत रिलीफ के लिए क्या करें?- Fastest Way To Cure Heat Stroke In Hindi
हीट स्ट्रोक से आराम पाने के आप कुछ इंस्टेंट उपाय कर सकते हैं, जैसे-
तुरंत ठंडी जगह ले जाएं
अगर किसी को हीट स्ट्रोक आ जाए, तो उसे तुरंत ठंडी जगह पर ले जाएं। जैसे उन्हें कमरे में ले जाकर एसी या फैन चला दें। इससे बॉडी टेम्प्रेचर को नॉर्मल करने में मदद मिलती है। साथ ही, व्यक्ति धीरे-धीरे एनर्जी गेन करता है। अगर व्यक्ति ठंडी जगह जाकर कुछ देर के लिए सो जाता है, तो यह उसके स्वास्थ्य के लिए और भी लाभकारी होगा। विशेषज्ञों की मानें, तो हीट स्ट्रोक से लड़ने में एयर कंडीशन सबसे अच्छा और सुरक्षित उपाय है।
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ठंडे पानी से शॉवर लेने के लिए कहें
हीट स्ट्रोक आने पर व्यक्ति को ठंडे पानी के टब में बैठने को कह सकते हैं या फिर शॉवर लेने की सलाह दे सकते हैं। इससे भी बॉडी टेम्प्रेचर तुरंत नॉर्मल हो जाता है। सीडीसी की मानें, तो ठंडे पानी से नाहने या ठंडे पानी से भरे टब में बैठने से हीट स्ट्रोक जैसी प्रॉब्लम से राहत पाने में मदद मिलती है।
आइस पैक का यूज करें
हीट स्ट्रोक अगर व्यक्ति को चक्कर आ रहे हैं, बेहोशी छा रही है या फिर तबियत बिगड़ रही है, तो इंस्टेंट रिलीफ के लिए आप कुछ आइस पैक्स लें। इन्हें गर्दन, आर्मपिट और पीठ पर रख सकते हैं। शरीर के इन हिस्सों में कई सारे ब्लड वेसल्स होते हैं, जो कि स्किन के काफी नजदीक होते हैं। इन हिस्सों को ठंडा करने से हीट स्ट्रोक से लड़ने में मदद मिलती है। साथ ही, तेजी से व्यक्ति के बॉडी का तापमान सामान्य होने लगता है।
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आइस बाथ ले सकते हैं
गर्मियों के दिनों में सिर्फ धूप में बाहर निकलने से ही हीट स्ट्रोक नहीं आता है। इसके अलावा, अगर कोई हैवी वर्कआउट करता है या फिर घंटों जिम में समय बिताता है, तब भी हीट स्ट्रोक आ सकता है। ऐसी कंडीशन में व्यक्ति को राहत के लिए आइस बाथ लेना चाहिए। लेकिन, यह उपाय वही अपनांए, जो यंग और हेल्दी हैं। अगर किसी तरह की बीमारी है या उम्र ज्यादा है, तो आइस बाथ न लें। यह खतराक या घातक साबित हो सकता है। ध्यान रखें कि यह उपाय बच्चों के लिए भी नहीं है।
तुरंत डॉक्टर के पास जाएं
हीट स्ट्रोक एक गंभीर समस्या है। कई बार व्यक्ति की तबियत बहुत ज्यादा बिगड़ जाती है। इसलिए, हीट स्ट्रोक आने पर इसे हल्के में न लें और घर में ट्रीटमेंट की कोशिश न करें। हीट स्ट्रोक के लक्षण नजर आते ही तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और अपना इलाज कराएं।
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