Fact Check: क्या हाइट ज्यादा होने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है? डॉक्टर से जानें सच्चाई

Does Height Increases Breast Cancer Risk: ब्रेस्ट या स्तन कैंसर एक तरह का गंभीर कैंसर है। आमतौर पर यह समस्या महिलाओं में ज्यादा होती है, लेकिन इसका खतरा पुरुषों में भी रहता है। हर साल लाखों मरीज ब्रेस्ट कैंसर की वजह से जान गंवाते हैं। इलाज में देरी और सही समय पर इसकी पहचान न होने के कारण ब्रेस्ट कैंसर गंभीर रूप ले लेता है। शरीर के किसी भी हिस्से में कैंसर कोशिकाओं की ग्रोथ होने के कारण इसका खतरा बढ़ जाता है। जब कैंसर कोशिकाएं ब्रेस्ट में बनने लगती हैं, तो इसकी शुरुआत होती है। ब्रेस्ट कैंसर के बारे में यह कहा जाता है कि लंबी हाइट वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है।

सेहत और खानपान से जुड़ी ऐसी ही बातों की सच्चाई बताने के लिए हम 'धोखा या हकीकत' नाम से एक सीरीज चला रहे हैं। इसके तहत हम आपको ऐसी ही बातों की सच्चाई डॉक्टर या एक्सपर्ट के जरिए देने की कोशिश कर रहे हैं। ओनलीमायहेल्थ की स्पेशल Fact Check सीरीज 'धोखा या हकीकत' में आइए जानते हैं, क्या वाकई लंबी हाइट के कारण ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है?

क्या हाइट ज्यादा होने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है?- Does Height Increases Breast Cancer Risk in Hindi

ब्रेस्ट कैंसर के रपटी जानकारी की कमी और इंटरनेट पर मौजूद भ्रामक जानकारियों के कारण इसकी पहचान देर से होती है। सही से पर इस बीमारी की पहचान होने से आप इससे जल्दी रिकवर हो सकते हैं। वैसे तो ब्रेस्ट कैंसर कई कारणों से होता है, जिसमें हॉर्मोनल बदलाव, खानपान, जीवनशैली और जेनेटिक कारण शामिल होते हैं। एससीपीएम मेडिकल कॉलेज और हॉस्पिटल के कैंसर रोग विशेषज्ञ डॉ सुदीप सिंह कहते हैं, "ब्रेस्ट कैंसर होने के लिए अनेकों कारण जिम्मेदार होते हैं। खानपान और जीवनशैली के अलावा स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं, शारीरिक बनावट और मोटापा जैसे कारणों की वजह से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा रहता है। एनसीबीआई पर प्रकाशित कुछ शोध और अध्ययनों में इस बात की पुष्टि की गई है, कि लंबी हाइट वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है।"

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हाइट ब्रेस्ट कैंसर को ट्रिगर करने वाले कारणों में एक हो सकता है, लेकिन सिर्फ हाइट की वजह से ही ब्रेस्ट कैंसर नहीं होता है। हाइट के अलावा कई अन्य कारण भी ब्रेस्ट कैंसर के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। जब शरीर की हाइट बढ़ती है, तो हॉर्मोनल बदलाव भी होते हैं, जो स्तन के ऊतकों पर प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा लंबी हाइट वाली महिलाओं में इंसुलिन-लाइक ग्रोथ फैक्टर (IGF-1) का खतरा भी रहता है। इसकी वजह से कोशिकाओं के डेवलप होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ाने वाले कुछ प्रमुख कारण इस तरह से हैं-

• यदि परिवार में किसी को स्तन कैंसर हुआ है, तो उसका जोखिम बढ़ सकता है।
• BRCA1 और BRCA2 जैसे जीन म्यूटेशन्स स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) का उपयोग भी जोखिम को बढ़ा सकता है।
• शराब का सेवन, धूम्रपान, और शारीरिक निष्क्रियता स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• डाइट में फैट की अधिक मात्रा भी ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकती है।

स्तन कैंसर की रोकथाम के उपाय- Tips To Prevent Breast Cancer in Hindi

ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम के लिए आपको डाइट, लाइफस्टाइल और स्वास्थ्य से जुड़ी इन चीजों का ध्यान रखना चाहिए-

हेल्दी डाइइट का सेवन करें

• फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन करें।
• फैट और शुगर की मात्रा को सीमित करें। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।

शारीरिक एक्टिविटी का ध्यान रखें

• नियमित व्यायाम करें। सप्ताह में कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि करें।
• वजन नियंत्रण में रखें। मोटापा स्तन कैंसर का जोखिम बढ़ा सकता है।

शराब का सेवन और स्मोकिंग

• शराब का सेवन सीमित करें। शराब के सेवन को पूरी तरह से बंद करना सबसे अच्छा है।
• धूम्रपान न करें। धूम्रपान न केवल स्तन कैंसर बल्कि अन्य कई गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है।

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ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए 40 साल की उम्र के बाद नियमित मैमोग्राफी करवाएं। मैमोग्राफी ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में मदद करता है। इसके अलावा आप खुद से भी ब्रेस्ट की जांच कर किसी भी ताह के बदलाव को नोटिस कर सकते हैं। ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण दिखने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लें और जांच के बाद उचित इलाज लें।

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