Does Eating Honey Help With Seasonal Allergy Symptoms: शहद का सेवन शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसके औषधीय गुण व्यक्ति को कई तरह की छोटी-बड़ी समस्याओं से बचा सकते हैं। बता दें कि शहद में एस्कॉर्बिक एसिड, पैंटोथेनिक एसिड, नियासिन और राइबोफ्लेविन। इसके साथ ही, शहद में कैल्शियम, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटैशियम और जस्ता जैसे खनिज भी शामिल होते हैं। शहद खाने से एनर्जी बढ़ती है, पाचन में सुधार होता है, स्किन और दिल को फायदा होता है। यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि कई लोग मौसमी एलर्जी से बचने के लिए भी शहद का सेवन करते हैं। ऐसे में हमारे लिए यह जानना बहुत जरूरी हो जाता है कि क्या सच में शहद के सेवन से एलर्जी की परेशानी से बचा जा सकता है? इस सवाल का जवाब हमें डॉ. दीपक प्रजापत, सीनियर कंसल्टेंट - पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर, मेट्रो हॉस्पिटल, नोएडा (Dr. Deepak Prajapat, Sr. Consultant - Pulmonary & Critical Care, Metro Hospital, Noida) ने दिया है। आइए इस बारे में विस्तार से जान लेते हैं।
क्या शहद एलर्जी के लिए अच्छा घरेलू उपचार बन सकता है?- Can Honey be a Good Home Remedy for Allergies
बता दें कि मौसमी एलर्जी (Seasonal Allergies) या हे फीवर एक आम समस्या है, जिससे हर साल लाखों लोग बीमार पड़ सकते हैं। वसंत और शरद ऋतु में परागकण (Pollen) हवा में ज्यादा फैलते हैं, जिससे छींक आना, नाक बंद होना, आंखों में खुजली और गले में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इन लक्षणों से राहत पाने के लिए लोग कई घरेलू उपायों की मदद लेते हैं। इन उपायों में से एक कच्चा शहद (Raw Honey) भी है, जो लोगों के बीच एक लोकप्रिय रेमेडी है। आइए डॉक्टर से जानते हैं कि क्या शहद वाकई एलर्जी से राहत दिला सकता है?
इसे भी पढ़ें- गर्मी का मौसम आते ही होने लगती है स्किन एलर्जी? जानें ऐसे में कैसे रखें अपना ख्याल
टॉप स्टोरीज़
शहद और एलर्जी के बीच क्या है संबंध?- What is the Connection Between Honey and Allergies
डॉ. दीपक प्रजापत बताते हैं कि शहद में मौजूद परागकण (Pollen) की छोटी मात्रा शरीर को धीरे-धीरे उसी पराग से सहनशील बना सकती है, जिससे मौसमी एलर्जी होती है। इसे चिकित्सा भाषा में ओरल इम्यूनोथेरेपी (Oral Immunotherapy) कहा जाता है। यह ठीक वैसे ही, जैसे एलर्जी के टीकों (Allergy Shots) से धीरे-धीरे इम्यूनिटी विकसित हो सकती है।
वैज्ञानिक साक्ष्य क्या कहते हैं?- What Does Scientific Evidence Say
बता दें कि मेडिकल रिसर्च में शहद के एलर्जी पर असर को साबित करने वाले ठोस प्रमाण नहीं मिले हैं। कुछ छोटे अध्ययनों में जरूर बताया गया है कि रोजाना शहद का सेवन करने से एलर्जी के लक्षणों में कुछ हद तक राहत मिल सकती है। हालांकि, इन्हें वैज्ञानिक रूप से निर्णायक नहीं माना जाता है। इसके अलावा, शहद में मौजूद पराग कण वे नहीं होते, जो आमतौर पर एलर्जी का कारण बनते हैं। शहद में फूलों के पराग होते हैं, जबकि मौसमी एलर्जी पेड़, घास और खरपतवार के परागकणों (Pollen) से होती है।
शहद के अन्य लाभ-Other Benefits of Honey
बता दें कि शहद एलर्जी का इलाज नहीं है, फिर भी इसमें कुछ प्राकृतिक लाभ होते हैं:
- गले की खराश में राहत होती है।
- इसमें हल्के सूजनरोधी (Anti-Inflammatory) गुण होते हैं।
- इम्यूनिटी बढ़ाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।
इन बातों का ध्यान रखें- Keep these Things in Mind
- शहद को एलर्जी के सहायक उपाय के रूप में आजमा सकते हैं, लेकिन इसे मुख्य इलाज नहीं समझना चाहिए।
- अगर एलर्जी के लक्षण बार-बार हो रहे हैं, तो एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श लें।
- 1 वर्ष से छोटे बच्चों को शहद न दें, इससे बोटुलिज्म का खतरा हो सकता है।
- एलर्जी की दवाओं, नेजल स्प्रे और इम्यूनोथेरेपी को प्राथमिक इलाज मानना चाहिए।
इसे भी पढ़ें- लहसुन से एलर्जी की समस्या को कैसे पहचानें? डॉक्टर से जानें 4 संकेत
शहद एलर्जी से राहत दिलाने में थोड़ा मददगार हो सकता है, लेकिन इसे कोई "इलाज" मानना गलत होगा। अगर आप इसे प्रयोग करना चाहते हैं, तो सही जानकारी और डॉक्टरी निगरानी में करें। एलर्जी से बचाव के लिए आप डॉक्टर की सलाह लें। इसे घरेलू उपचारों की मदद से ठीक करने की कोशिश न करें।
FAQ
शहद के नुकसान क्या हैं?
शहद पीने से कुछ लोगों को नुकसान हो सकता है, जैसे कि ब्लड शुगर बढ़ना, एलर्जी, या पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में ज्यादा मात्रा में शहद का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे दस्त और दांतों में सड़न हो सकती है।अगर मैं रोज शहद खाऊं तो क्या होगा?
शहद ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके लिवर के हेल्थ को सुधारने में मदद कर सकता है। इसका सेवन करने से मेलाटोनिन के स्राव को बढ़ावा मिलता है, जिससे नींद को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।शहद कौन-सा विटामिन देता है?
शहद में विटामिन-सी की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। ऐसे में शहद आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। शहद में विटामिन्स के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम भी पाए जाते हैं।