Which Type of Tea Is Good For Health: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब डाइट का सीधा असर बॉडी पर पड़ता है। हम सोचते हैं कि कभी-कभार अनहेल्दी खाने से बॉडी को क्या ही होगा। जबकि ये चीजें धीरे-धीरे हमारे शरीर को खोकला कर रही होती हैं। इनके कारण बॉडी में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं, जो बीमारियों का कारण बनते हैं। वहीं अनहेल्दी लाइफस्टाइल हार्मोन्स असंतुलित होने की मुख्य वजह भी होती है। ऐसे में आप ज्यादा नहीं तो एक कप हर्बल टी को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं। हर्बल टी प्राकृतिक जड़ी-बूटी होती हैं। इसलिए इनके सेवन से हर बीमारी में राहत मिलती है। हर हर्बल टी के सेहत के लिए अपने अलग फायदे होते हैं। इस बारे में जानकारी देते हुए डाइ़ट एंड न्यूट्रिशन कंसल्टेंट और आयुर्वेदा डॉ ईशा नेगी ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है।
जानें किस स्वास्थ्य समस्या में कौन-सी हर्बल टी पीनी चाहिए- Herbal Tea For Different Health Problems
दालचीनी की चाय- Cinnamon Tea
हार्मोंन्स असंतुलित होने पर आप दालचीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं। दालचीनी इंसुलिन लेवल बैलेंस करने में मदद करती है। यह फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याओं जैसे पीसीओडी और पीसीओएस में भी फायदेमंद होती है।
टॉप स्टोरीज़
स्पीयरमिंट चाय: Spearmint Tea
चेहरे पर बाल आने या ज्यादा बाल झड़ने की समस्या में यह चाय फायदेमंद होती है। इसमें एंटी-एंड्रोजेनिक गुण पाए जाते हैं, जो हार्मोन्स कंट्रोल रखने के लिए जरूरी हैं। स्पीयरमिंट टी पीने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के लेवल को कम करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही, यह पीसीओएस की समस्याओं जैसे हिर्सुटिज्म और मुंहासों को कंट्रोल रखने में फायदेमंद है।
मेथी की चाय- Fenugreek Tea
अगर आप कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं, तो मेथी की चाय आपके लिए फायदेमंद है। यह इंसुलिन रेजिस्टेंट मैनेज करने और हेल्दी ओव्यूलेशन में असरदार होती है।
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मुलेठी की जड़ की चाय- Licorice Root Tea
अगर आपको पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो मुलेठी की जड़ की चाय का सेवन जरूर करें। इसके सेवन से पीरियड्स साइकिल रेगुलेट होती है। यह टेस्टोस्टेरोन लेवल कम करने और एड्रिनल फंक्शन बढ़ाने में मदद करती है।
हल्दी की चाय- Turmeric Tea
हल्दी में करक्यूमिन नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भी होते हैं, जिससे पीसीओएस से जुड़ी समस्याओं में आराम मिलता है।
केमोमाइल टी- Chamomile Tea
केमोमाइल टी पीने से बॉडी और माइंड रिलैक्स रहते हैं। इसका सेवन करना स्ट्रेस, सोने में परेशानी और पीसीओएस से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद है। इसके रोज सेवन से माइंड रिलैक्स होता है और स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी समस्याएं कम होती हैं।
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सिंहपर्णि की जड़ की चाय- Dandelion Root Tea
बीमारियों का खतरा कम करने के लिए लिवर हेल्दी रहना भी जरूरी है। सिंहपर्णि की जड़ एक प्रकार की जड़ी-बूटी है। इसकी चाय बनाकर पीने से लिवर डिटॉक्स होता है। यह हार्मोन्स बैलेंस करने, मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी मदद करती है। इसका सेवन करना पीसीओएस में भी फायदेमंद है।
रास्पबेरी की पत्तियों की चाय- Raspberry Leaf Tea
रास्पबेरी की पत्तियों की चाय रिप्रोडक्टिव हेल्थ के लिए फायदेमंद है। यह यूट्रस को हेल्दी रखने और पीरियड्स साइकिल रेगुलेट करने में मदद करती है।
पुदीने की चाय- Peppermint Tea
पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए पुदीने की चाय फायदेमंद है। यह ब्लोटिंग, पीरियड्स क्रैम्प्स और अपच जैसी समस्याओं में फायदेमंद होती है। कब्ज और पेट में जलन होने पर भी पुदीने की चाय पीने से आराम मिलता है।
रोजमेरी टी- Rosemary Tea
रोजमेरी टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह लिवर और पीसीओएस से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद है। बालों से जुड़ी समस्याओं में भी रोजमेरी टी फायदेमंद होती है।
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