डायबिटीज रोगियों के लिए पैरों की देखभाल जरूरी होती है। इस दौरान पैरों से जुड़े कई लक्षण आपको परेशान कर सकते हैं। शुगर लेवल बढ़ने का बुरा असर पूरे शरीर पर पड़ता है। पैर हमारे शरीर का जरूरी अंग है। डायबिटीज के कारण पैरों में दर्द और सूजन जैसी कई समस्याएं हो सकती है। डायबिटीज के रोगी हैं, तो आपको पैरों पर पड़ने वाले बुरे प्रभावों के लक्षण की पहचान कर लेनी चाहिए। इस लेख में हम डायबिटीज के कारण पैरों से जुड़ी समस्या और उसका इलाज जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
डायबिटीज में पैरों की समस्या के लक्षण
शुगर लेवल बढ़ने के कारण निम्न लक्षण नजर आ सकते हैं-
1. पैरो में दर्द या सूजन होना।
2. डायबिटीज (diabetes) के कारण पैरों में संक्रमण हो सकता है।
3. अगर आपके शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ता है, तो रक्त संचार बिगड़ सकता है जिसके कारण ब्लड क्लॉट (blood clot) हो सकता है।
4. डायबिटीज के कारण पैर सुन्न हो सकते हैं या झनझनाहट महसूस हो सकती है।
5. डायबिटीज के कारण कई लोगों को पैर में जलन भी महसूस हो सकती है।
6. जिन लोगों के शरीर में ब्लड शुगर लेवल का स्तर ज्यादा होता है उनमें फंगल इंफेक्शन (fungal infection) का खतरा बढ़ जाता है।
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डायबिटीज में पैरों की समस्या से कैसे बचें?
- डायबिटीज के दौरान फंगल इंफेक्शन की समस्या से बचने के लिए चप्पल के बिना पैदल चलने से आपको बचना चाहिए।
- डायबिटीज के मरीज हैं, तो सही और आरामदायक फुटवियर का चयन करें।
- पैरों की समस्या से बचने और दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको रोजाना व्यायाम (exercise) करना चाहिए।
- डायबिटीज के दौरान अपने पैरों को ज्यादा ठंड या गरम तापमान से बचाना चाहिए।
- पैरों में इंफेक्शन से बचने के लिए पैरों के नाखूनों को छोटा रखें और पैर साफ रखें।
- डायबिटीज के दौरान आपको पैरों की चोट से बचना चाहिए।
डायबिटीज में पैरों की समस्या कैसे दूर करें?
डायबिटीज में पैरों की समस्या (leg problem in diabetes) को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकते हैं-
नमक का पानी- Salt Water
ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर अगर आपके पैर में दर्द या सूजन (swelling) महसूस हो रही हैं, तो आप नमक के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। नमक के पानी में पैरा डुबोकर बैठें। पानी गुनगुना होना चाहिए। इससे दर्द और सूजन की समस्या दूर होगी।
क्रीम लगाएं- Apply Cream
अगर ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के कारण अक्सर पैरों में फंगल इंफेक्शन हो जाता है, तो आपको क्रीम अप्लाई करना चाहिए। हम अक्सर चेहरे पर क्रीम अप्लाई कर लेते हैं पर पैर में क्रीम या लोशन न लगाने के कारण पैरों में इंफेक्शन होने की आशंका बढ़ जाती है।
रोजाना पैदल चलें- Walk
डायबिटीज में पैरों का रक्त संचार (blood circulation) बिगड़ सकता है। ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए आप रोजाना पैदल चलें। पैदल चलने से डायबिटीज में वजन भी नियंत्रण में रहेगा और पैर का रक्त संचार भी सुधरेगा।
शुगर की जांच करवाएं- Sugar Test
डायबिटीज के दौरान अगर आपको कुछ असामान्य लक्षण पैरों में नजर आ रहे हैं, तो उसका इलाज तुरंत करवा लें। समय-समय पर आपको डायबिटीज की जांच करवानी चाहिए। डायबिटीज पर कंट्रोल करने का सबसे अच्छा तरीका है आप उसे चेक करते रहें। शुगर लेवल का अंंदाजा होने पर आप लक्षणों को कम कर सकते हैं।
डायबिटीज में आप निम्न उपायों को अपना सकते हैं। अगर डायबिटीज में पैरों से जुड़ी समस्या समय के साथ बढ़ रही है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
