वायरल बुखार ठीक होने के बाद भी खांसी-जुकाम से हैं परेशान? डॉक्टर से इसके जानें इसका कारण और इलाज

Post Viral Cough Treatment: मौसम में बदलाव के कारण वायरल बुखार की समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। वायरल बुखार का कारण शरीर में वायरल इंफेक्शन होना होता है। इसके कारण शरीर का तापमान बढ़ता-घटता रहता है। इसके साथ ही खांसी-जुकाम, बदन दर्द, शरीर में कमजोरी और भूख न लगने जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। अधिकतर मामलों में वायरल इंफेक्शन 3 से 4 दिन में ठीक हो जाता है। लेकिन बुखार उतरने के बावजूद भी खांसी-जुकाम की समस्या कई दिनों तक रहती है। तो ऐसे में इस समस्या से कैसे राहत पाई जाए? इस बारे में जानने के लिए हमने बात कि उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स के फाउंडर और डायरेक्टर डॉ शुचिन बजाज (इंटरनल मेडिसिन) से। 

वायरल इंफेक्शन ठीक होने के बाद भी खांसी-जुकाम होना नॉर्मल है? Is It Normal To Have Cough After Viral Fever

एक्सपर्ट के मुताबिक वायरल इंफेक्शन के दौरान शरीर की इम्यूनिटी बहुत ज्यादा कमजोर हो जाती है। ऐसे में बुखार ठीक होने के बावजूद भी संक्रमण रह जाता है, जो खांसी-जुकाम का कारण बन सकता है। इसलिए बुखार उतरने के बावजूद भी कई दिनों तक खांसी-जुकाम की समस्या रह सकती है।

वायरल फीवर के बाद खांसी-जुकाम से कैसे राहत पाएं? What Is The Fastest Way To Cure A Viral Cough?

खुद को हाइड्रेटेड रखें

वायरल फीवर की समस्या शरीर में डिहाइड्रेशन के कारण भी हो सकती है। इसलिए खुद को पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रखना न भूलें। बुखार ठीक होने के बाद भी तरल पदार्थों का सेवन करते रहें। दिन में कई बार गुनगुने पानी का सेवन करें। 

आराम लेना भी जरूरी

अधिकतर लोग बुखार उतरते ही काम करना शुरू कर देते हैं और शरीर को पर्याप्त आराम नहीं देते हैं। इस कारण शरीर में थकावट, कमजोरी और खांसी-जुकाम की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है। इसलिए अपने शरीर को पर्याप्त आराम जरूर दें। अपनी डाइट का ध्यान रखें और 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। 

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गर्म पानी के गरारे

वायरल इंफेक्शन के कारण होने वाले खांसी-जुकाम से गले में संक्रमण भी हो सकता है। इसके कारण सूखी-खांसी या कफ वाली खांसी की समस्या हो सकती है। ऐसे में गर्म पानी के गरारे करना काफी फायदेमंद हो सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक गुनगुने पानी में हल्दी और नमक डालकर गरारे करने से संक्रमण से राहत मिल सकती है। 

अदरक वाली चाय और काढ़ा

अदरक में पाए जाने वाले आवश्यक गुण इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो सूखी खांसी से जल्द राहत दे सकते हैं। इसके लिए आप अदरक का काढ़ा या अदरक वाली चाय का सेवन कर सकते हैं। वहीं शहद के साथ अदरक का सेवन करना भी काफी असरदार हो सकता है। 

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शहद और लहसुन

शहद और लहसुन दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो संक्रमण खत्म करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए शहद में लहसुन का रस मिलाकर सेवन करें। इससे गले की खराश और खांसी-जुकाम से जल्द राहत मिल सकती है। 

डॉक्टर से सलाह लें

अगर आपकी खांसी-जुकाम की समस्या ज्यादा बढ़ती जा रही है, तो बिना देर किये डॉक्टर से संपर्क करें। इससे आपको समस्या को समझने और जल्द राहत पाने में मदद मिल सकती है। 

एक्सपर्ट की बताई इन टिप्स के जरिये आप वायरल इंफेक्शन के बाद होने वाले खांसी-जुकाम से जल्द राहत पा सकते हैं। अगर आपका यह लेख पसंद आया हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।