Can Tongue Scraping Really Cure Bad Breath: बच्चों को दिनभर में दो बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है। यह बहुत ही आम बात है, लेकिन क्या आपने ध्यान दिया है कि बढ़ते बच्चों को उनके माता-पिता ब्रशिंग के साथ-साथ अच्छी तरह जीभ को साफ करने की सलाह भी देते हैं। इससे कई फायदे हो सकते हैं। हालांकि, जीभ साफ करने को लेकर एक बहुत ही कमान सवाल होता है, जो लोगों के मन में रह जाता है। यह सवाल है कि क्या ब्रशिंग के अलावा, जीभ साफ कर के भी मुंह से आने वाली बदबू से बचा जा सकता है? जी हां, सुनने में यह बहुत कॉमन बात लगती है, लेकिन इस सवाल का जवाब जानना हम सभी के लिए बहुत जरूरी होता है। यही वजह है कि आज हम डॉ. आशीष कक्कड़, वरिष्ठ सलाहकार, डेंटल सर्जरी, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल (Dr Ashish Kakkar, Senior Consultant, Dental Surgery, Indraprastha Apollo Hospitals) से जानेंगे कि क्या सच में जीभ साफ करने से मुंह की दुर्गंध से छुटकारा पाया जा सकता है?
क्या मुंह की दुर्गंध से निपटने के लिए जीभ साफ करना है जरूरी?- Is It Necessary to Clean the Tongue to Get Rid of Bad Breath
बता दें कि लगातार मुंह से आने वाली दुर्गंध की स्थिति को मेडिकल भाषा में हैलिटोसिस कहा जाता है। इस स्थिति से बचाव के लिए जीभ को खुरचना या यूं कहें कि साफ करना फायदेमंद हो सकता है। इसके पीछे का कारण यह है कि हममें से कई लोगों की जीभ पर खाने के कुछ पार्टिकल्स, बैक्टीरिया और डेड स्किन सेल्स जमने की वजह से एक सफेद या पीली परत जमने लगती है। ऐसा तब होता है, जब जीभ पर छोटे-छोटे उभार जिन्हें पैपिला कहते हैं, वह भोजन को "पकड़" लेते हैं। इससे मुंह में बैक्टीरिया के जमने के बाद बदबू आने लगती है।
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बता दें कि ड्रग स्टोर और ऑनलाइन बेचे जाने वाले टंग स्क्रैपर स्टेनलेस स्टील, सिलिकॉन या प्लास्टिक से बने होते हैं। इनमें से किसी का भी इस्तेमाल करके जीभ पर जमी हुई गंदगी को हटाने के लिए एक साधारण रेकिंग मोशन का उपयोग किया जाता है। जीभ साफ कारण के लिए आप चम्मच का भी उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, बहुत ज्यादा जोर से जीभ को नहीं खुरचना है। इससे जीभ चोटिल हो सकती है। अगर आसान शब्दों में समझें, तो जी हां, नियमित रूप से जीभ को खुरचने से व्यक्ति की सांसों को दुर्गंध से मुक्त करने में मदद मिल सकती है। आइए अब जीभ साफ करने से होने वाले अन्य फायदों के बारे में जानते हैं।
जीभ साफ करने से क्या फायदे होते हैं?- What are the Benefits of Cleaning the Tongue
बता दें कि रोजाना जीभ साफ करने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जीभ साफ करने से होने वाले अन्य लाभों के बारे में जानते हैं:
- जीभ साफ करें से स्वाद की समझ में सुधार होता है। ब्रशिंग के साथ दिन में दो बार जीभ साफ करने से व्यक्ति के स्वाद की समझ में सुधार हो सकता है। इस स्थिति में आपकी जीभ कड़वी, मीठी, नमकीन और खट्टी चीजों के बीच बेहतर तरीके से अंतर कर पाती है।
- जीभ को खुरचने से यह साफ दिखती है। कई लोगों की जीभ पर सफेद या पीली परत जमी होती है। ऐसे में कई बार उन्हें अपनी जीभ की वजह से शर्मिंदा होना पड़ सकता है। ऐसे में रोजाना जीभ साफ करने से मुंह की सफाई होती है और आप शर्मिंदा होने से बचा जाते हैं।
- मुंह के बैक्टीरिया दूर हो सकते हैं। दरअसल, जीभ खुरचने वाले उपकरण का इस्तेमाल करने से मुंह में म्यूटेंस स्ट्रेप्टोकोक्की और लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया नहीं पनपते हैं और आप खुद को कई तरह की मुंह की समस्याओं से बचा सकते हैं। इन बैक्टीरिया के प्रकारों को खराब सांस और दांतों की सड़न का कारण माना जाता है।
- जीभ साफ करने से ओवरऑल हेल्थ में सुधार हो सकता है। बैक्टीरिया को हटाना कैविटी, मसूड़ों की बीमारी और मुंह पर असर डालने वाली अन्य स्थितियों को रोकने के लिए जरूरी है। जीभ को खुरचने से मुंह से इन बैक्टीरिया को साफ करने में मदद मिल सकती है, जिससे जीभ की बनावट और ओवरऑल सेंसेशन में सुधार होता है।
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कुल मिलाकर, जीभ साफ करने से मुंह की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आपके मुंह की बदबू इसके बाद भी नहीं जाती है, तो आपको किसी अनुभवी डेंटिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। इससे वह आपकी स्थिति के हिसाब से कोई इलाज बता पाएंगे।