क्या ज्यादा पसीना आने से झड़ सकते हैं बाल? जानें गिरते बालों को बचाने के उपाय

Can Sweat Cause Hair Loss In Hindi: पसीना आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसे कोई रोक नहीं सकता है। वैसे भी विशेषज्ञों की राय है कि पसीना आना बहुत जरूरी है। पसीना आना असल में एक तरह की प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसकी मदद से शरीर खुद को ठंडा रखता है। लेकिन, पसीने का हमारे बालों पर भी असर पड़ता है। इन दिनों, कई लोग यह शिकायत करते भी सुने जाते हैं इन दिनों उनके बाल ज्यादा झड़ते हैं। ऐसे में यह सवाल उठना लाजिमी है कि क्या वाकई पसीने की वजह से हेयर फॉल बढ़ सकता है? इस लेख में हम, नई दिल्ली के राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिक फिसिशियन डॉ. करुणा मल्होत्रा की मदद से आपको बताएंगे कि पसीना किस तरह हेयर फॉल के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

पसीने की वजह से बाल क्यों झड़ते हैं?

पसीना प्राकृतिक होने के बावजूद, बालों के कमजोर होने, उसके टूटने और झड़ने का कारण बन सकता है। इसके पीछे निम्न वजहें जिम्मेदार हैं-

• पसीने में लैक्टिक एसिड नाम का एक तत्व होता है। आपको यह जानते ही होंगे कि गर्मी के दिनों में स्कैल्प से भी पसीना बहता है। अगर सिर से पसीना बह रहा है और लंबे सम तक पसीने को साफ न किया जाए, तो इससे स्कैल्प को नुकसान हो सकता है। ऐसा लैक्टिक एसिड के कारण होता है। लैक्टिड एसिड की वजह से स्कैलप सूजन हो सकती है और बालों को क्षति भी पहुंच सकती है।
• स्कैल्प में नेचुरल ऑयल मौजूद होता है, जिसे सीबम कहा जाता है। अगर लैक्टिक एसिड और सीबम आपस में मिल जाएं, तो इससे स्कैल्प के रोमछिद्र बंद हो सकते हैं। स्किन पोर्स बंद होने के कारण बालों का झड़ना बढ़ सकता है।
• अगर इन दिनों आपको सिर में काफी ज्यादा पसीना आता है, तो इससे स्कैल्प में खुजली की समस्या बढ़ सकती है। कई बार खुजली इतनी तेज कर दी जाती है, जिससे स्कैल्प में नाखून से खरोचने की वजह से चोट लग जाती है। इसके अलावा, आप जितना अपने स्कैल्प को खुजलाएंगे, उससे बालों के झड़ने की फ्रीक्वेंसी बढ़ सकती है।
• कई बार पसीने के कारण शरीर डिहाइड्रेट भी हो जाता है। ऐसे ही अगर आपके सिर में बहुत ज्यादा पसीना आ रहा है, तो यह भी डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है। कहने की जरूरत नहीं है कि जब आपकी बॉडी डिहाइड्रेट होती है, तो इसका नकारात्मक असर आपकी स्किन और बालों पर पड़ता है। इससे हेयर फॉल की समस्या भी बढ़ सकती है।

गर्मी में बालों की केयर कैसे करें

चूंकि गर्मी के दिनों में पसीने को रोकना संभव नहीं है। हालांकि, इससे बचने के लिए ज्यादातर लोग कमरे के अंदर एसी में रहना पसंद करते हैं। इसके बावजूद, कई बार कामकाज के सिलसिले में घर से बाहर निकलना होता है। इस दौरान सिर से पसीना बह सकता है, जो हेयर फॉल को बढ़ा सकता है। ऐसे में आपको चाहिए कि बालों की अच्छी केयर करें, ताकि हेयर फॉल की समस्या को कम किया जा सके। पेश है, कुछ सामान्य टिप्स-

• सिर से पसीना कम आए, इसके लिए जरूरी है कि आप अपने बालों की अच्छी केयर करें, सिर को साफ रखें। अगर आप पसीना बहाने के लिए एक्सरसाइज करते हैं, तो जरूरी है कि वर्कआउट के बाद हेयर वॉश जरूर करें। हेयर केयर रूटीन के तहत, प्रत्येक दूसरे दिन, विशेषकर गर्मी में, हेयर वॉश करें।
• गर्मी के दिनों में बालों में ऑयलिंग करना न भूलें। ऑयलिंग करने से बालों को पोषण मिलता है। इससे बालों में पसीना आने के बावजूद हेयर फॉल की समस्या में गिरावट आती है। वैसे भी तेल में मौजूद पोषक तत्व बालों को नॉरिश करते हैं। लेकिन, ध्यान रखें कि हेयर ऑयलिंग के बाद हेयर वॉश जरूर करें। इससे बालों में चिपके टॉक्सिंस बाहर निकल जाएंगे। ऐसा न किया जाए तो बालों में डैंड्रफ की समस्या भी हो सकती है।
• अगर आपको हार्मोनल इंबैलेंस के कारण हेयर फॉल हो रहा है, तो इस संबंध में डॉक्टर से सलाह-मश्वरा करें। अपनी सही ट्रीटमेंट करवाएं। उसके बाधार पर दी गई दवाएं भी लें। बालों का झड़ना कम हो जाएगा।

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