Hair Fall in Summer: कुछ लोगों को गर्मी के मौसम में हेयर फॉल की समस्या होने लगती है। इस मौसम में हवा गरम होती है। गरम हवा के संपर्क में आने से बाल ड्राई हो जाते हैं। ड्राई बाल जल्दी कमजोर भी होते हैं। कमजोर बाल जल्दी टूट जाते हैं। इस मौसम में गलत आदतों का असर त्वचा और बालों पर पड़ता है। बालों के लगातार झड़ने के कारण आप गंजेपन का शिकार हो सकते हैं। गंजापन सिर के सामने और किनारे से शुरू होता है। गंजापन होने पर पुरुषों में हेयर लाइन धीरे-धीरे पीछे जाने लगती है। वहीं महिलाओं में मांग के आसपास बाल कम होने लगते हैं। धीरे-धीरे यह समस्या बढ़ती है और बाल बारीक और पतले होने लगते हैं। हेयर फॉल को समय पर रोकना जरूरी है। बाल झड़ने की समस्या से बचने के लिए, नीचे बताए टिप्स पर गौर करें।
1. स्कैल्प की सफाई न करना
गर्मी के दिनों में स्कैल्प की सफाई न करने के कारण हेयर फॉल हो सकता है। बालों को साफ न करने से पसीना, तेल और धूल-मिट्टी स्कैल्प पर चिपक जाता है। गर्मी के मौसम में स्कैल्प को शैंपू से साफ करना काफी नहीं है। जैसे त्वचा को एक्सफोलिएट करने की जरूरत होती है, उसी तरह स्कैल्प को भी एक्सोफोलिएट करना चाहिए। हफ्ते में 2 बार बालों पर एलोवेरा, शहद, दही आदि हेयर पैक्स अप्लाई कर सकते हैं।
2. बालों को टाइट बांधना
क्या आपको भी बालों को हर वक्त बांधना पसंद है? इस आदत के कारण बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। दरअसल गर्मी के मौसम में बालों को ज्यादा टाइट बांधने के कारण, पसीना बालों में ट्रैप हो जाता है। इस कारण से बैक्टीरिया ग्रो होने लगते हैं। इस कारण से डैंड्रफ हो सकता है और बाल झड़ सकते हैं।
3. धूप और प्रदूषण में रहना
धूप और प्रदूषण में ज्यादा देर रहने के कारण, बाल कमजोर होने लगते हैं। यूवी रेज केकारण बालों की नमी भी कम हो जाती है। बालों की नमी कम होने के कारण बाल रूखे और बेजान नजर आने लगते हैं। बाहर जा रहे हैं, तो बालों को हैट या स्कार्फ से कवर करें। साथ ही बालों को माइल्ड शैंपू से ही साफ करें।
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4. हर दिन बालों को धोना
गर्मी के मौसम में हर दिन नहाना एक अच्छी आदत है। लेकिन हर दिन बालों को नहीं धोना चाहिए। हर दिन बालों पर शैंपू और कंडीशनर अप्लाई करने से बालों की जड़ कमजोर होने लगती है। गर्मी के मौसम में बालों को हफ्ते में 2 से 3 बार वॉश करें।
5. पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना
पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने के कारण हेयर फॉल हो सकता है। गर्मी के मौसम में हाइड्रेशन का ख्याल न रखने के कारण बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। पानी की कमी के कारण, हेयर थिनिंग की समस्या भी हो सकती है।
बाल झड़ने की समस्या से कैसे बचें?- How To Prevent Hair Fall in Hindi
बाल झड़ने लगे हैं, तो इन आसान टिप्स को फॉलो करें-
- ज्यादा देर ऐसी की हवा में न रहें।
- बालों को धोने के लिए गरम पानी का प्रयोग न करें।
- बालों पर हीटिंग मशीन्स का ज्यादा इस्तेमाल न करें।
- स्कैल्प में ब्लड फ्लो बढ़ाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें।
- फाइबर, विटामिन-ई, विटामिन-सी रिच फूड्स का सेवन करें।
- बालों को दिन में 2 से 3 बार कंघी जरूर करें। इस आदत से बाल उलझकर नहीं टूटेंगे।
गर्मी के मौसम में हेयर फॉल क्यों होता है? पानी कम पीना, साफ-सफाई का ख्याल न रखना, धूप-प्रदूषण में रहने के कारण बाल ड्राई और डैमेज हो सकते हैं। उम्मीद करते हैं यह जानकारी आपको पसंद आई होगी। लेख को शेयर करना न भूलें। ज्यादा जानकारी के लिए पढ़ें ओनलीमायहेल्थ।
