Can Depression Cause Weight Loss in Hindi: डिप्रेशन एक गंभीर समस्या है, जिससे आज के समय में बहुत से लोग परेशान हैं। आजकल के खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित जीवनशैली के चलते लोग तेजी से डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। कई बार लोग डिप्रेशन के शुरूआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे चलकर खतरे का सबब बन सकता है। डिप्रेशन होने पर आपको अन्य भी कई स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। डिप्रेशन से पीड़ित लोग अक्सर परेशान रहते हैं और खुद को कोसते रहते हैं। इसका असर कई बार व्यक्ति की मेंटल हेल्थ पर बुरी तरीके से पड़ सकता है।
क्या आप जानते हैं डिप्रेशन होने पर वजन घटने लगता है? जी हां, डिप्रेशन या तनाव लेने से वजन कम होने लगता है। लेकिन, डिप्रेशन केवल वजन घटने से ही नहीं जुड़ा बल्कि, इससे वजन बढ़ भी सकता है। अगर आप भी बढ़ते डिप्रेशन से परेशान हैं तो ऐसे में वजन घट सकता है। इससे आपको हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज होने के साथ ही साथ पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए दिल्ली के होम्योपैथी क्लीनिक के डॉ. पंकज अग्रवाल से जानते हैं इसके बारे में। (Can Depression Cause Weight Loss in Hindi) -
क्या डिप्रेशन होने पर वजन घटने लगता है? (Can Depression Cause Weight Loss in Hindi)
डॉक्टर के मुताबिक डिप्रेशन होने पर वजन कम भी हो सकता है और कुछ लोगों का वजन ज्यादा भी हो सकता है। दरअसल, डिप्रेशन होने पर आपके मेटाबॉलिज्म पर प्रभाव पड़ सकता है। मेटाबॉलिज्म गड़बड़ होने पर (How to Boost Metabolism in Hindi) आपकी भूख बढ़ भी सकती है और कई बार कम भी हो सकती है। लेकिन, ज्यादातर लोगों में डिप्रेशन होने पर वजन घटने लगता है।
डिप्रेशन होने पर भूख कम हो जाती है साथ ही आपका खाने का मन नहीं करता है, इससे आपको वजन घटने की समस्या हो सकती है। कई बार डिप्रेशन को कम करने के लिए दी जाने वाली दवाएं भी वजन को कम कर सकती हैं। डिप्रेशन से पीड़ित लोग कई बार इमोश्नल ईटिंग भी करते हैं।
टॉप स्टोरीज़
डिप्रेशन होने पर कैसे घटता है वजन? (How Depression Leads to Weight Loss in Hindi)
डिप्रेशन होने पर शरीर में एनर्जी भी कम होने लगती है और आप सुस्ती, थकान के शिकार हो जाते हैं। एनर्जी कम होने पर शरीर ज्यादा फीजिकल एक्टिविटी करने में असमर्थ हो जाता है, जिससे वजन नियंत्रित नहीं रहता और आमतौर पर सामान्य से कम होने लगता है।
अगर बिनी किसी खास कारण के आपका वनज कम हो रहा है तो इससे समझें कि आप डिप्रेशन का शिकार भी हो सकते हैं। इसके लक्षणों को पहचानकर आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। हालांकि, ऐसा जरूरी नहीं है कि डिप्रेशन से परेशान हर व्यक्ति का वजन कम हो। कुछ लोगों में वजन कम नहीं भी होता है।
डिप्रेशन होने पर कौन सी समस्याएं हो सकती हैं? (Depression Complications in Hindi)
- डिप्रेशन होने पर आप कई स्वास्थ्य समस्याओं के शिकार हो सकते हैं।
- डिप्रेशन होने पर आपको थकान, नींद नहीं (Depression Can Affect Sleep in Hindi) आने और सुस्ती जैसी समस्या हो सकती है।
- इससे आपको नेगिटिव विचार आने के साथ ही लो एनर्जी महसूस होती है।
- ऐसे में आप उदास और मायूस रहते हैं और हर समय एक्जॉस्ट महसूस करते हैं।
- डिप्रेशन होने पर आपका मूड खराब (Mood Swing in Depression in Hindi) होने के अलावा चिड़चिड़ापन भी हो सकता है।
- अगर आप डिप्रेशन से परेशान हैं तो हार्ट से जुड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है।
डिप्रेशन से बचने के तरीके (How to Prevent Depression in Hindi)
- अगर आपको डिप्रेशन है तो सबसे पहले अपने लाइफस्टाइल में सुधार करना जरूरी है।
- डिप्रेशन से बचने के लिए आपको ज्यादा सोच-विचार या चिंता करने से बचना चाहिए।
- इसके लिए आपको नियमित तौर पर एक्सरसाइज और मेडिटेशन (Meditation Benefits for Depression in Hindi) करना चाहिए।
- अगर आप डिप्रेशन से पीड़ित हैं तो अपने खान-पान को लेकर भी एक्टिव रहें। ऐसे में जंक फूड्स या ऑयली फूड्स खाने से बचें।
- डिप्रेशन से बचने के लिए खुद को मेंटली एक्टिव रखें और लोगों से बातचीत करते रहें।
FAQ
ज्यादा डिप्रेशन में रहने से क्या होता है?
ज्यादा या फिर लंबे समय तक डिप्रेशन में रहने से आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर प्रभाव पड़ सकता है। इससे आपके रिश्तों और दैनिक कार्यों पर प्रभाव पड़ने लगता है।क्या टेंशन लेने से वजन कम होता है?
जी हां, यह बात सही है कि ज्यादा तनाव या टेंशन लेने से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इससे आपका वजन घटने लगता है और भूख भी आमतौर पर कम लगती है।वजन कम होना कब चिंता का विषय है?
अगर बिना किसी खास डाइट या एक्सरसाइज के ही वजन घट रहा है तो यह एक चिंताजनक विषय हो सकता है। यह स्थिति कई बार किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या का भी संकेत हो सकता है।