Shoulder Pain Treatment With Essential Oil: पिछले हफ्ते मेरी बहन के कंधे में तेज दर्द उठा। घर से दूर होने के कारण उसके पास हॉस्पिटल जाने की सुविधा नहीं थी। एक फैमिली डॉक्टर से पूछा, तो उन्होंने बताया कि एसेंशियल ऑयल से मालिश करने से दर्द ठीक हो जाएगा। मेरी बहन ने ऐसा ही किया और दर्द शाम तक ठीक हो गया। एसेंशियल ऑयल्स हमारे शरीर और स्किन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। कंधे के दर्द के अलावा एसेंशियल ऑयल्स की मदद से मसल्स का दर्द, नसों का दर्द, सिर दर्द और कमर दर्द में भी आराम मिलता है। जिन लोगों को अर्थराइटिस होता है उनके जोड़ों में भी दर्द रहता है। इसका इलाज करने के लिए भी एसेंशियल ऑयल फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं कंधे का दर्द दूर करने वाले ऐसे 5 एसेंशियल ऑयल्स के फायदे और उसे इस्तेमाल करने का तरीका।
1. कंधे का दर्द का इलाज है नीलगिरी तेल- Eucalyptus Oil For Shoulder Pain
मैं जब भी दर्द के लिए एसेंशियल ऑयल्स की बात करती हूं, नीलगिरी तेल का नाम सबसे पहले होता है। नीलगिरी तेल में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इस तेल की मदद से कंधों के दर्द को दूर करने में मदद मिलेगी। नीलगिरी का तेल आपको आसानी से बाजार में मिल जाएगा। इस तेल को चोट के अलावा किसी भी तरह के दर्द के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। नीलगिरी तेल में कोकोनट ऑयल मिलाएं। इस मिश्रण को हल्का गर्म करके कंधे पर लगाएं। हल्के हाथ से 10 से 15 मिनट मालिश करें। दर्द ठीक हो जाएगा।
2. इलायची का तेल- Cardamom Essential Oil For Pain
बहुत कम लोगों को पता होगा कि इलायची की मदद से भी मसल्स के दर्द को दूर करने में मदद मिलती है। इलायची ऑयल आपको बाजार में मिल जाएगा। इसे आप घर पर भी तैयार कर सकते हैं। इलायची का तेल बनाने के लिए इलायची के छिलके और दानों को नारियल तेल के साथ उबालें। जब तेल में इलायची का अर्क मिल जाए, तो तेल को ठंडा होने दें। इसके बाद तेल को एक एयरटाइट कंटेनर में भर लें। आयुर्वेद की मानें तो, आयुर्वेद में इलायची को वातकल्प माना जाता है। इसका अर्थ है यह वात दोष को बैलेंस करता है जो दर्द का मुख्य कारण हो सकता है।
3. अदरक का तेल- Ginger Oil For Pain Relief
जिंजर ऑयल में जिंजरॉल पाया जाता है। इससे मांसपेशियों का दर्द दूर करने में मदद मिलती है। जिंजर ऑयल कई तरह के बॉडी पेन को दूर करने में भी मदद करता है। उदाहरण के लिए- कमर दर्द, हाथ-पैरों का दर्द, नसों का दर्द और शोल्डर पेन आदि। अदरक के तेल को बादाम तेल के साथ मिलाकर कंधे की मालिश करें। इससे जल्दी आराम मिलेगा। अदरक की तासीर गर्म होती है इसलिए इस तेल का सीमित इस्तेमाल ही करें।
4. लैवेंडर ऑयल- Lavender Oil For Shoulder Pain
लैवेंडर ऑयल की मदद से शोल्डर पेन को ठीक करने में मदद मिलती है। लैवेंडर के फूल में एंटीसेप्टिक और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इस तेल से रोज कंधों की मालिश करेंगे, तो जल्दी आराम मिलेगा। लैंवेंडर ऑयल को सीधे त्वचा पर लगाने से पहले उसे बादाम के तेल के साथ मिला लें।
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5. पिपरमिंट ऑयल- Peppermint Oil For Shoulder Pain
पिपरमिंट ऑयल में मेंथॉल होता है। इससे मसल्स का तनाव दूर करने में मदद मिलती है। गर्मी के दिनों में इस तेल से मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है क्योंकि तेल में मेंथॉल की ठंडक मौजूद है। पिपरमिंट ऑयल को भी ताजा तैयार किया जा सकता है। पिपरमिंट की पत्तियों को करियर ऑयल के साथ उबालकर कंधे पर लगाने से दर्द जल्दी ठीक हो जाएगा।
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