डिटॉक्स फुट पैड को रात के समय में पैरों के तलवों में लगाया जाता है और करीब 8 से 12 घंटों के लिए रखा जाता है।
फुट डिटॉक्सिंग के बारे में आपने सुना होगा, इसके आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी डिटॉक्स फुट पैड के बारे में सुना है। शायद नहीं, इसके बारे में कम ही लोगों ने सुना होगा। डिटॉक्स फुट पैड की मदद से आपके पैरों को आरामके साथ आपको अच्छी नींद पाने और पाचन तंत्र या छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को सिस्टम से बाहर निकालने के लिए डिटॉक्सिफाइंग प्रैक्टिस की जाती है। डिटॉक्स फुट पैड थोड़ा अलग तरीके से काम करता है लेकिन यह आपकी फुल बॉडी को डिटॉक्स करने का वादा करता है। आइए यहां डिटॉक्स फुट पैड के बारे में सबकुछ जानें।
डिटॉक्स फुट पैड क्या है?
डिटॉक्स फुट पैड, एक सफेद रंग के पैड होते हैं, जिन्हें पैर के तलवे पर चिपकाया जाता है। डिटॉक्स फुट पैड के भीतर उन पदार्थों को रखा जाता है, जिन्हें विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए अच्छा माना जाता है। इस डिटॉक्स फुट पैड प्रक्रिया को अक्सर रात के समय किया जाता है क्योंकि इसे 8-12 घंटे की अवधि तक रखना होता है। ऐसा माना जाता है कि यह डिटॉक्स फुट पैड की प्रतिक्रिया विषाक्त पदार्थों को समाप्त करती है। यह पैरों से निकलने वाले पसीने के माध्यम से होता है। आइए यहां आप डिटॉक्स फुट पैड के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें।
डिटॉक्स फुट पैड के फायदे
तनाव से राहत
डिटॉक्स फुट पैड का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि ये आपको तनाव से राहत पाने में मददगार है। ऐसा माना जाता है कि यह पैरों के तलवों के माध्यम से तनाव और थकान से शरीर को छुटकारा पाने में मदद करता है। इसलिए आप यदि नियमित या फिर हफ्ते में 3 बार भी डिटॉक्स फुट पैड का इस्तेमाल करते हैं, तो आप तनावमुक्त रहते हैं।
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चिंता को दूर करे
डिटॉक्स फुट पैड आपकी अनावश्यकत चिंता को दूर करने में भी प्रभावी है। डिटॉक्स फुट पैड को रात को लगाकर सोने से आपको अगली सुबह ही फायदा नजर आएगा। इसका पयोग करने के बाद, जब आप सुबह उठते हैं, तो अपने मन और शरीर में अधिक सहजता और स्पष्टता की महसूस करते हैं।
बेहतर नींद पाने के लिए
अगर आपको रात में सोने में परेशानी हो रही है या आपको अनिद्रा की शिकायत है, तो आप डिटॉक्स फुट पैड की मदद ले सकते हैं। डिटॉक्स फुट पैड की मदद से आपको बेहतर नींद सोने में मदद मिलेगी और यह आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी सहायक है। आप चाहें, ताे फुट बाथ भी ट्राई कर कर सकते हैं।
4. रक्त परिसंचरण में सुधार
खराब ब्लड सकुर्लेशन आपके पीठ और हाथों से लेकर पैरों तक में दर्द और तनाव का कारण बन सकता है। ऐसे में आप अपने डिटॉक्स फुट पैड की मदद से अपने खराब सकुर्लेशन को बेहतर बना सकते हैं। यह आपके ब्लड सकुर्लेशन को बेहतर बनाने में मददगार है।
5. पैरों के दर्द को कम करे
ऐसा माना जाता है कि जो लोग पूरे दिन खड़े रहने वाली जॉब करते हैं या किसी अन्य कारण से खड़े रहते हैं, उन्हें पैरों में दर्द की समस्या हो सकती है। लेकिन डिटॉक्स फुट पैड की मदद से आपको पैरों के दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है। यह आपके मेंटल हेल्थ से लेकर, शरीर के सभी दर्दों से राहत पाने में मददगार है।
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घर पर कैसे बनाएं डिटॉक्स फुट पैड?
- आप घर पर डिटॉक्स फुट पैड बनाने के लिए यहां दिए गए ईजी स्टेप्स फॉलो कर सकते हैं।
- आप सबसे पहले प्याज और लहसुन को बारीक काट कर रख लें।
- अब आप उबलते आधा या एक कप पानी में प्याज और लहसुन को डालें और कुछ देर उबालें। आपको प्याज और लहसुन के हिसाब से इसमें पानी की मात्रा रखनी है। इसमें उतना ही पानी डालें कि पेस्ट तैयार हो जाए।
- अब पेस्ट तैयार होने के बाद आप इसे ठंड़ा करें।
- इसके बाद आप इसे पेस्ट को एक कपड़े या पैड में डालें। ध्यान दें, ये बहुत ज्यादा पतला या लिक्विड न हो।
- इसके बाद इस पैड को पैर के तलवों के बीच रखें और किसी कपड़े को पैरों में लपेट दें या फिर इसके ऊपर जुराबें डाल लें।
ऐसा यदि आप हफ्ते में 2 बार भी करते हैं, तो आपको कई सारे फायदे मिलेंगे।
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