अपनी चाल, सुलझे बाल और फिट रहकर बढ़ाएं आत्मविश्वास, आंतरिक सुंदरता से विकसित हो व्यक्तित्व

आपने अक्सर देखा होगा कि लोगों का ध्यान उस तरफ ज्यादा आकर्षित होता है जिस तरह चमकते चेहरे, बोल्ड पर्सनालिटी और कम्युनिकेशन पावर स्ट्रॉन्ग हो। इसके अलावा कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनमें कुछ भी आकर्षक नहीं होता फिर भी लोग उनकी तरफ खींचे चले जाते हैं। कभी सोचा है ऐसा क्यों दरअसल हम सभी के अंदर इतनी क्षमता होती है कि सुंदर और आकर्षक दिख सकें। लेकिन इसके लिए थोड़े से प्रयास और मेहनत की जरूरत होती है। भले ही आप दिखने में इतने आकर्षक ना हो पर अपनी आंतरिक सुंदरता से आप खुद में बदलाव लाकर आत्मविश्वास और अपने व्यक्तित्व का विकास कर सकते हैं। जानते हैं कैसे...

तैयार करें निश्चित रूटीन

अगर हर काम आप तैयार टाइम टेबल के अनुसार करेंगे तो इसके हिसाब से आपकी दिनचर्या नियमित रहेगी। कोशिश करें जब तक कोई बड़ी मजबूरी ना आ जाए तब तक आप अपने रूटीन में कोई बदलाव ना करें और इसका सतर्कता से पालन करें। अगर आप खुद के प्रति स्ट्रीक्ट रहेंगे तो आप दूसरों को भी कुछ कह सकेंगे। इससे आपके अंदर न केवल डिसिप्लेन की भावना आएगी बल्कि आप अपने प्रोफेशन लाइफ को भी और अट्रैक्टिव बना सकते हैं।

self-love होना जरूरी

कहते हैं कि सुंदरता देखने वालों की आंखों में होती है। ऐसे में आपको सामने वाले की आंखों में सुंदर दिखने के लिए अपनी बाहरी सुंदरता की नहीं बल्कि आंतरिक सुंदरता पर ध्यान देना जरूरी है। जब तक आप खुद को पसंद नहीं करेंगे तब तक सामने वाला भी आपको पसंद नहीं कर सकता। इसके लिए आपको अपनी ताकत पहचाननी होगी और खुद को साबित करना होगा। कभी भी खुद को दूसरों से कम ना समझें। हर व्यक्ति के अंदर कुछ खास जरूर होता है। ऐसे में अपने अंदर की सुंदरता का एहसास सबको कराएं।

वर्तमान में जीना जरूरी

अतीत से बाहर निकलना बेहद जरूरी होता है। अतीत भले ही अच्छा हो या बुरा, अगर आज पर हावी हो जाए तो हमारा वर्तमान खराब हो सकता है। ऐसे में अतीत की यादों और भविष्य की परिकल्पना में खोए रहना गलत है। वर्तमान में आप अपना आने वाला कल तैयार कर सकते हैं पर बीते कल को याद नहीं कर सकते। इसलिए आज मैं जीना सीखें। इसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ेगा और आपकी सोच भी सकारात्मक बदलाव लाएगा।

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अपनी चाल में बदलाव लाना जरूरी

अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग गर्दन झुका कर, कंधे गिरा कर और आंखें नीचे गढ़ाकर चलते हैं। इससे इस बात का पता चलता है कि उन लोगों के अंदर आत्मविश्वास की कमी है। अपनी इस कमी को लोगों के सामने जाहिर ना होने दें। सीधे खड़े होकर निडरता से चलना ही खुद को साबित करना है। ध्यान रहे कि आपका उठा हुआ सर आपके आत्मविश्वास को और बढ़ा देता है। इसलिए अपने चलने के पोस्चर में बदलाव लाकर आप खुद में एक सकारात्मक अंतर महसूस करेंगे।

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स्वस्थ और फिट रहना है जरूरी

अपनी सेहत पर हर कोई ध्यान देता है। लेकिन व्यस्तता के कारण थोड़ी सी लापरवाही हो ही जाती है। ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए समय निश्चित करें। अपनी डाइट में बदलाव लाएं और उसमें पौष्टिक आहार को सम्मिलित करें। फलों की मात्रा बढ़ाने के साथ-साथ एक्सरसाइज, योगा को भी जगह दें। इसके अलावा समय निकालकर किसी शांत जगह पर बैठकर अपने अंतर्मन की बातों को सुनें। इससे आपका मन शांत रहेगा। अगर आपका चेहरा शांत, शरीर फिट और चेहरे पर हल्की सी मुस्कान होगी तो उससे आपको अपने व्यक्तित्व का विकास करने में आसानी होगी।

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