जब आप लौकी के जूस का नाम सुनते हैं तो निश्चित रूप से यह बहुत से लोगों के लिए अप्रिय होगा। लेकिन सेहत के लिए बेहतर चीजें ज्यादातर कड़वी होती हैं। लौकी में कड़वा स्वाद नहीं होता है लेकिन यह अभी भी कई लोगों के लिए एक आनंदमयी या अच्छी सब्जी नहीं है। लेकिन लौकी कई पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है और न केवल पोषण के मामले में बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी अनगिनत फायदों से भरपूर है।
कहा जाता है कि लौकी का रस या लौकी का जूस पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। लेकिन इसके अलावा, लौकी का जूस आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है। आइए यहां हम आपको लौकी के जूस से होने वाले त्वचा और बालों के लिए फायदे बताते हैं।
1- झुर्रियों को दूर करे
त्वचा की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने के कारण चेहरे पर झुर्रियां आती हैं। लेकिन लौकी के जूस में जस्ता और विटामिन सी होता है, जो त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं। विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने से रोकता है, जो चेहरे पर झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। आप लौकी के जूस का सेवन कर सकते हैं या फिर इसका रस और पेस्ट अपने चेहरे और गर्दन पर लगा सकते हैं।
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2- चेहरे को दे नेचुरल ग्लो
लौकी में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा होती है। यह आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक वापस लाने में मददगार है। यदि आप रोजाना लौकी के जूस को पीते हैं, तो यह न केवल शरीर के कार्यों को विनियमित करेगा, बल्कि चेहरे पर एक नेचुरल ग्लो लाएगा।
3- सूजी हुई आंखों के लिए
अगर आप रोज उठते समय सूजी हुई आंखें या पफी आंखों से परेशान हैं, तो आप अपने आखों पर लौकी का रस लगा सकते हैं। लौकी को एक शीतलन और सुखदायक प्रभाव मिला है, जो यदि आप अपनी पफी आँखों पर लगाया जाए, तो सूजन को कम किया जा सकता है। पफी आंखों के लिए आप ताजा लौकी के दो स्लाइस काटें और उन्हें अपनी आंखों पर रखें। उन्हें 10-15 मिनट के लिए रखें और फिर अपनी आँखें धो लें।
4- बालों को झड़ने और सफेद होने से रोके
आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि लौकी का रस बालों की देखभाल के लिए भी अच्छा हो सकता है। जी हां, लौकी का रस आपके बालों को समय से पहले सफेद होने और बालों को झड़ने से रोकता है। इसमें विटामिन बी है, जब आप लौकी के रस को अपने स्कैल्प पर लगाते हैं और मालिश करते हैं, तो यह बालों के झड़ने से रोकता है। इससे आपके बालों का गिरना कम होगा और लौकी के रस का सेवन आपके बालों को स्वस्थ रखेगा।
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5- पिंपल्स के लिए लौकी का जूस
लौकी में क्लींजिंग गुण पाए जाते हैं। यह आपको विषाक्त तत्वों, गंदगी और धूल को दूर रखने के लिए त्वचा सहित आंतरिक प्रणाली को डिटॉक्सिफाई करता है। इसके अलावा, यह सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है, जो ब्रेकआउट को कम करने के लिए सिद्ध होता है। जिन लोगों की ऑयली स्किन होती हैं, उन्हें लौकी के जूस का सेवन अवश्य करना चाहिए।
6- मुलायम और साफ त्वचा के लिए
लौकी का जूस आपके खून को साफ करता है, यह त्वचा को साफ करने में मदद करता है। जिससे आपको मुलायम और कोमल त्वचा पाने में मदद मिलती है। लौकी आपके शरीर और त्वचा की आंतरिक सफाई और कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। अगर आप लौकी का जूस नहीं पीना चाहते हैं, तो आप बेसन और दही के साथ लौकी का फेस मास्क भी तैयार कर सकते हैं और हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।
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