जरा सी तबियत खराब हुई नहीं कि फट से लगे दवा खाने। न जाने कितने लोग छोटी से छोटी बीमारी के लिए दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। शायद वह इस बात से अंजान है कि लंबे समय तक दवा के सेवन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। या वह सब कुछ जानने के बावजूद दर्द से बचने के लिए ऐसा करते हैं। खैर जो भी है! लेकिन अगर आप दवा का सेवन नहीं करना चाहते तो स्वस्थ रहने के लिए उपाय करने चाहिए और स्वस्थ रहने के लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत भी नहीं है। बस आपकी किचन और गार्डन में उपलब्ध कुछ चीजों को अपने आहार में शामिल करना होगा। 
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जी हां आधुनिक दवाओं के आने के बाद हम प्राकृतिक और हर्बल दवाओं का सेवन शायद भूल ही गये हैं। हमें लगता है कि इन्हें खाकर हमें कोई फायदा नहीं मिलता है। लेकिन ऐसा नहीं है प्राकृतिक चीजें असर करती है। हां इतना जरूर है कि प्राकृतिक होने के कारण इन्हें असर करने में थोड़ा समय लगता है। स्वस्थ रहने के लिए नीम और गाजर के रस को मिलाकर पीएं फिर देखें असर। आइए जानें नीम और गाजर का रस मिलाकर पीने से हमें कैसे स्वस्थ रह सकते हैं।
बनाने का तरीका
- नीम के रस - 2 बड़े चम्मच
- गाजर का रस - 4 बड़े चम्मच
नीम और गाजर का जूस
नीम एक आयुर्वेदिक दवा है, जिससे मिलने वाले फायदों की शायद हम गिनती भी नहीं कर सकते हैं। यह हमारी सेहत के साथ-साथ बालों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। साथ ही गाजर न सिर्फ स्वाद में अच्छी होती है बल्कि इसमें आपको तंदुरुस्त रखने के लिए बहुत सारे खास गुण होते हैं। और अगर दोनों को मिला दिया जाये तो इसके गुण कई गुणों बढ़ जाते हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए गाजर और नीम का रस मिलाये और 3 महीने तक इसे रोजाना सुबह नाश्ते के बाद पीएं और फिर देखें इसके चमत्कारी फायदे।
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गाजर-नीम जूस के फायदे
- गाजर-नीम के जूस में फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं जिससे पाचन तंत्र अच्छा होता है और भूख बढ़ती है।
- गाजर-नीम के जूस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट से कोलेजन बनने लगता है जिससे त्वचा की कोशिकाएं फिर से जवां हो जाती हैं और रंगत भी साफ हाती है।
- इस जूस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के कारण आंतों से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं। जिससे पेट संबंधी रोग नहीं होते हैं।
- गाजर-नीम के जूस में पाये जाने वाले फाइबर के कारण ब्लड में अधिक कोलेस्ट्रॉल जमा नहीं हो पाता है।
- इस जूस में 'विटामिन-ए' अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जिससे ऑप्टिक नर्व मजबूत होती हैं और आंखों की रोशनी बेहतर होती है।
- नीम-गाजर के जूस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट लीवर से विषाक्त पदार्थों का साफ करता है, जिससे लीवर की कई सारी बीमारी से बचा जा सकता है।
- एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण यह संक्रमण फैलाने वाले कीटाणुओं को भी मारता है।
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Image Source : Getty
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