मेनोपॉज में इन हर्बल विकल्प का करें प्रयोग

महिलाओं को आमतौर पर 50 साल की उम्र में मेनोपॉज और मेनोपॉज के लक्षणों के रूप में कई शारीरिक परिवर्तनों का अनुभव होता है। मेनोपॉज का मतलब मासिकधर्म का अंत होना है। ऐसा अंडाशय में उत्पादित हार्मोन में गिरावट की वजह से होता है। ऐसे में हर्बल उपचार से भी आपको अपनी देखभाल में मदद मिल सकती है। ऐसे में सभी महिलाओं के लक्षण अलग-अलग हो सकते है, ऐसा हार्मोन के स्तर में कमी के कारण होता है।

सदाबहार वृक्ष के पत्‍ते

मेनोपॉज के लिए इस्तेमाल किये जाने वाले जड़ी-बूटियों में सदाबहार वृक्ष के पत्‍ते परंपरागत रूप से सबसे अच्छा माना जाता है। यह मेनोपॉज के कुछ लक्षणों को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह शरीर में हार्मोन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। महिलाओं के लिए ये सबसे अच्छे जड़ी-बूटी का काम करता है। उपचार के विपरीत ये हार्मोनल गतिविधि को काफी को प्रभावित करती है। सदाबहार वृक्ष के पत्‍ते वास्तव एस्ट्रोजन गतिविधि को प्रभावित नहीं करता है, जो स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ाते है। लेकिन जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्‍टर की राय जरूर ले।
 

लाल लौंग

लाल लौंग के सबसे बड़े स्रोतों में सोया खाद्य पदार्थ हैं, जो मेनोपॉज के दौरान आपको स्‍वस्‍थ्‍य रखने का गुण रखता है।

दांग क्‍यूइ

यह एक पारंपरिक चीनी दवा है जो मेनोपॉज में होने वाले कई कारणों के लिए प्रयोग किया जाता है। इस जड़ी-बूटी के अध्ययन में पाया है कि दांग क्‍यूइ प्रयोगिक औषध से बेहतर है जो मेनोपॉज के दौरान होने वाली बदन में गर्मी को कम करने में मदद करता है।
 

जंगली काली मिर्च

यह काली मिर्च, भारतीय मसाला, बाबा पेड़, भांग और जंगली काली मिर्च के रूप में जाना जाता है। यह एक प्राकृतिक प्रोलैक्टिन है, जो हार्मोन और स्तन ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करती है और रोकता है। यह महिलाओं में चेस्‍ट में दर्द और मेनोपॉज के पूर्व सिंड्रोम के लक्षण, जैसे- मूड, क्रोध, सिर दर्द, और स्तन परिपूर्णता जैसी समस्‍याओं को नियंत्रित करता है।

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