पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को असहनीय दर्द होता है। ये दर्द ठंड के मौसम में आपको और भी ज्यादा परेशान कर सकता है ऐसे में दर्द को कम करने के लिए आप तमाम तरीके अपनाते होंगे पर इस लेख में हम आपको एक आसान तरीका बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आप दर्द से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन की चाय का सेवन करें। अजवाइन में विटामिन और मिनरल जैसे सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम आदि मौजूद होते हैं। अजवाइन में कॉर्ब्स, फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, इससे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से आराम मिलता है। इस लेख में हम अजवाइन की चाय बनाने का तरीका और फायदे जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के विकास नगर में स्थित प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ मनीष सिंह से बात की।
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पीरियड्स में अजवाइन का सेवन क्यों है फायदेमंद? (Benefits of ajwain during periods)
आप अजवाइन की मदद से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं। अजवाइन में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल की भरपूर मात्रा होती है। अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी गुण से अजवाइन की चाय का सेवन करने से दर्द में आराम मिलता है। पीरियड्स के दौरान सूजन, ज्यादा ब्लीडिंग, तेज दर्द आदि समस्याओं से राहत दिलाने में अजवाइन की चाय फायदेमंद मानी जाती है।
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पीरियड्स के दर्द को दूर करने के लिए अजवाइन की चाय कैसे बनाएं? (How to make ajwain tea to cure periods pain)
सामग्री: अजवाइन की चाय बनाने के लिए आपको पानी, अजवाइन, ब्लैक टी, गुड़ और घी की जरूरत होगी।
विधि:
- अजवाइन की चाय बनाने की विधि बेहद आसान है।
- एक बर्तन में पानी को गरम होने के लिए रख दें।
- अब उसमें आधा टीस्पून अजवाइन को डालकर उबालें।
- जब पानी का रंग पीला हो जाए तो उसमें आधा चम्मच ब्लैक टी मिला दें।
- अब पानी को उबलने दें, आप थोड़ा सा गुड़ भी एड कर सकते हैं।
- अब मिश्रण में आधा टीस्पून घी डालें।
- अब मिश्रण को उबलने दें, जब उबाल आ जाए तो कप में निकालकर अजवाइन की चाय के मजे उठाएं।
पीरियड्स में अजवाइन चाय पीने के फायदे (Benefits of ajwain tea during periods)
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अजवाइन और अन्य इंग्रीडिएंट्स मिलकर अजवाइन की चाय को खास बनाते हैं। इस चाय में मौजूद ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जिससे पीरियड्स के दौरान होने वाली थकान और दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है। अजवाइन की चाय में मौजूद गुड़ से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है, थकान और असामान्य पीरियड्स की समस्या से भी निजात मिलता है। इस चाय में हमने घी भी एड किया है आपको बता दें कि घी में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि मौजूद होते हैं जिससे दर्द दूर होता है। आप इस चाय को दिन में दो बार पी सकते हैं।
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अजवाइन की चाय के अन्य फायदे (Other benefits of ajwain tea)
- अजवाइन की चाय पीने से इंडाइजेशन की समस्या नहीं होती।
- अजवाइन की चाय का सेवन करेंगे तो बॉडी डिटॉक्सीफाई हो जाएगी।
- अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अजवाइन की चाय का सेवन करना चाहिए।
- अजवाइन की चाय का सेवन करने से कोल्ड या खांसी की समस्या नहीं होती।
- कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने के लिए अजवाइन की चाय फायदेमंद मानी जाती है।
- अजवाइन की चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत रहती है और आप बीमार नहीं पड़ते।
अगर आपको अजवाइन से एलर्जी है तो आप उसका सेवन न करें, गंभीर त्वचा रोग या बीमारी होने पर भी अपनी डाइट डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लें।
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