आज का स्वास्थ्य राशिफल: अप्रैल के महीने में आमतौर पर गर्मियों की शुरूआत हो जाती है। कुछ लोग इस मौसम में एयर कंडीश्नर का इस्तेमाल करते हैं, जिससे कई बार सर्द-गर्म हो सकता है। ऐसे में सर्दी-जुकाम होने की ज्यादा आशंका रहती है। इस मौसम में आपको अपनी सेहत को लेकर थोड़ा सक्रिय रहना चाहिए। रात के समय एसी चलाकर सोने से बचें। स्वस्थ रहने के लिए समय-समय पर अपने स्वास्थ्य की जांच कराते रहना चाहिए।
इससे हमें अपनी शारीरिक समस्याओं और शरीर की स्थिति के बारे में पता चलता रहता है। स्वस्थ रहने के लिए शुरूआत से ही अच्छी आदतों को अपनाना जरूरी होता है। इससे स्वास्थ्य लंबे समय तक अच्छा रहता है। नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने और सकारात्मक विचारों से आपकी सेहत अच्छी रहती है। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि आपका आज का दैनिक स्वास्थ्य राशिफल आपके स्वास्थ्य, काम और रिश्तों के बारे में क्या कहता है।
मेष
आज आपकी सेहत के प्रति जागरूकता अच्छे परिणाम लाएगी। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम आपकी ऊर्जा बनाए रखेंगे। अगर आपको हाथ-पैर या अन्य हिस्सों में हल्का दर्द या थकान महसूस हो रहा है तो ऐसे में इसे नजरअंदाज करने से बचें। आज आपको ध्यान, योग और गहरी सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए, इससे मानसिक शांति मिलेगी।
वृषभ
सेहत पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। जंक फूड से दूरी बनाएं और घर के बने ताजा और हेल्दी खाना खाने की कोशिश करें। ताजे फल और पर्याप्त पानी पाचन को सुधारेंगे। आज के दिन आपको योग और वॉकिंग जैसे व्यायाम करने चाहिए। खुद को अधिक काम में शामिल न करें। स्वस्थ रहने के लिए समय-समय पर ब्रेक लें और आत्म-देखभाल को महत्व दें।
मिथुन
मिथुन राशि के लोगों की सेहत अच्छी बनी रहेगी, लेकिन आपको लापरवाही बरतने से बचना चाहिए। अगर आपने एक्सरसाइज से दूरी बना ली है, तो अब दोबारा शुरू करने का अच्छा समय है। आप लोगों को अस्वस्थ खानपान से परहेज करने पर विचार करना चाहिए। सिरदर्द या थकान से बचने के लिए ताजी हवा में समय बिताएं और गहरी सांसें लें।
कर्क
कर्क राशि के लोगों की शरीर में आज ऊर्जा बनी रहेगी। लेकिन थकावट महसूस हो तो खुद को थोड़ा आराम करने पर ध्यान दें। पोषक आहार और भरपूर पानी पीना आज जरूरी है। अगर कोई पुरानी बीमारी है, तो दवाओं और दिनचर्या को फॉलो करें।
सिंह
सिंह राशि के लोगों की सेहत सामान्य रहेगी, लेकिन संतुलित जीवनशैली जरूरी है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते आपके काम या निजी तनाव से शरीर पर असर पड़ सकता है। इसलिए तैलीय और भारी भोजन से परहेज करना बेहद जरूरी है। हर्बल चाय या डिटॉक्स ड्रिंक पाचन सुधार सकते हैं। नियमित वर्कआउट से स्टैमिना बढ़ेगा।
कन्या
कन्या राशि के लोगों को अनुशासित डाइट लेने के साथ-साथ नियमित व्यायाम पर भी ध्यान देना चाहिए। इससे आपको सकारात्मक परिणाम देखने को मिलेंगे। फास्ट फूड से दूरी बनाएं और पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं। ध्यान और माइंडफुलनेस से मानसिक तनाव कम होगा।
तुला
सेहत बनाए रखने के लिए आपको आज थोड़ी ज्यादा मेहनत करनी होगी। थकान या हल्का तनाव आपको प्रभावित कर सकता है। संतुलित आहार और हल्की एक्सरसाइज से आप अच्छा और अंदर से फुर्त महसूस करेंगे। शरीर में जकड़न या दर्द हो तो योग या स्ट्रेचिंग फायदेमंद रहेगा।
वृश्चिक
आप स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित होंगे। ध्यान और प्राणायाम जैसी तकनीकों से मानसिक शांति मिलेगी और आप स्वस्थ रहेंगे। नियमित व्यायाम, पर्याप्त पानी और पौष्टिक आहार आपकी ऊर्जा को बनाए रखेंगे। इसके साथ ही साथ आपको आराम करने पर भी विचार करना चाहिए।
धनु
धनु राशि के लोगों की ऊर्जा का स्तर आज ऊंचा रहेगा, जो फिटनेस के लिए अच्छा है। ताजा और पौष्टिक भोजन करना आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा रहेगा, इससे आप स्वस्थ रहेंगे और पाचन तंत्र सक्रिय रहेगा। ज्यादा कैफीन या प्रोसेस्ड फूड से बचें।
मकर
मकर राशि वालों की मेहनत का असर सेहत पर दिखेगा, लेकिन किसी भी काम को करने के लिए निरंतरता जरूरी है। भोजन न छोड़ें और असंतुलित डाइट से बचें। दिनभर की थकान से निपटने के लिए छोटे ब्रेक और गहरी सांसें लाभदायक होंगी। संगीत या ध्यान से मानसिक राहत मिल सकती है।
कुंभ
आज सेहतमंद खानपान की ओर रुख करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। आज के दिन भारी या तैलीय भोजन से बचें। हल्का वर्कआउट या सुबह की सैर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाएगी। अगर तनाव महसूस हो, तो मेडिटेशन या गहरी सांस लेने का अभ्यास करें। जरूरत से ज्यादा काम करने से बचें और पर्याप्त आराम करें ताकि ऊर्जा बनी रहे।
मीन
मीन राशि के लोगों की सेहत सामान्य रहेगी, लेकिन संतुलन जरूरी है। खानपान और जीवनशैली में अति से बचें। अगर आप एक्सरसाइज छोड़ चुके हैं, तो आज से हल्की शुरुआत करें। मौसम बदलने पर सावधानी बरतें और दिनचर्या संतुलित रखें।