अक्सर हम खुद से अनजाने में ऐसी-ऐसी बातें कह देते हैं, जिसके कारण हमारी मानसिक शक्ति बहुत ही कमजोर हो जाती है। जानें कौन सी हैं ये बातें।
हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी ऐसे इंसान से जरूर मिलते हैं, जिनसे मिलकर ऐसा लगता है कि उन्होंने अपना ज्यादातर वक्त परिस्थितियों को पहचानें और उन्हें जानने में लगा दिया है। वे खुद को इन स्थितियों में झोंकते जाते हैं और आगे बढ़ते जाते हैं फिर चाहे उनके रास्ते में कितने ही मुश्किलें क्यों न आएं। दूर से देखने पर ऐसा लग सकता है कि ये ब्रह्मांड रहस्यमय तरीके से काम कर रहा है ताकि चीजें उसके अनुरूप काम कर सकें लेकिन वास्तविकता यह है कि वे जानते हैं कि नकारात्मक विचारों और जीवन में भरी कठिनाईयों के चक्र से कैसे बचना है, जिनका हम खुद ब खुद शिकार होते जाते हैं।
मन को सत्य से मिलाने का महत्व
बहुत सारे लोग इस बात को महसूस नहीं कर पाते हैं कि, जिन विचारों से हम अपने मन को अवगत करा रहे हैं वे अक्सर हमारे जीवन को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, अगर आप अपने आप को सकारात्मक और यथार्थवादी चीजों से अवगत कराते हैं तो आप जीवन में आगे बढ़ने के लिए अपनी मानसिक शक्ति का निर्माण करने की अधिक संभावना रखते हैं। हालांकि, अगर आप नकरात्मक तथ्यों और झूठ पर विश्वास करते हैं, तो आखिरकार आप अपने मन को किसी स्थिति में जकड़ा हुआ पाएंगे और आपकी मानसिक शक्ति को भी नुकसान पहुंचाएंगे। हम आपको अपनी मानसिक शक्ति का निर्माण करने के लिए 5 ऐसे तथ्यों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आपको अपने जीवन से हटाना चाहिए और ऐसा कर आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे प्राप्त जरूर करेंगे।
अतीत के आघात से उबर नहीं पाना
अगर आप मानते हैं कि जिस बुरे दौर से आप अतीत में गुजरे है, वे आपको जीवन में आगे बढ़ने से रोकेंगे तो आप हमेशा अपने ही घावों को हरा करेंगे। अगर आप अपने दिमाग यानी की मन को बार-बार उसी दौर की याद कराएंगे, जिससे आप अभी भी क्षतिग्रस्त हैं, तो आपका मस्तिष्क उसी के मुताबिक व्यवहार करेगा। अपने बुरे दौर के बजाय, अपने उस बुरे दौर को अपनाएं और उन्हें अपनी ताकत में बदलें। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप भले ही खराब स्थिति में हैं और इससे और मजबूत बनकर आए हैं। जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें।
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अन्य लोग मुझसे बहुत बेहतर हैं
यह सबसे हानिकारक चीजों में से एक है, जिसपर आप कभी भी विश्वास कर सकते हैं या बार-बार अपने आप से कह सकते हैं। जब आप लगातार दोहराते हैं कि दूसरे लोग आपके मुकाबले बेहतर हैं और इसीलिए वे सफल हो रहे हैं, तो यह आपके आत्मविश्वास को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसी संभावना बन जाती है जब आप महसूस करते हैं कि आपके आस-पास हर कोई स्वाभाविक रूप से आपसे बेहतर है, आपसे अधिक आकर्षक / बुद्धिमान है, जिसके कारण आप अपना शत-प्रतिशत नहीं दे पाते हैं। जीवन का सत्य ये है कि सभी ने कहीं न कहीं शुरू किया है और कोई भी रातों-रात किसी चीज में माहिर नहीं बना है। कभी-कभी पहला कदम उठाना सबसे कठिन काम होता है और इस स्थिति में हम खुद को ये बता रहे होते है कि आप काफी अच्छे हैं!
मेरी मानसिक बीमारियों ने मुझे कमजोर बना दिया है
अगर आप थोड़ा गहराई से सोचेंगे तो आपको पता चलेगा कि आपके आसपास के कुछ सबसे साहसी और प्रेरणादायक लोग मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे हैं, उन्होंने इसका मुकाबला किया और मजबूत होकर बाहर आए! इसलिए, अपने आप को यह बताना बंद कर दें कि आपकी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां आपको कम कर रही हैं। इसके बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप मानसिक रूप से मजबूत बनने के लिए क्या कर सकते हैं और हर दिन इस पर काम कर सकते हैं।
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मैं यह नहीं कर सकता तो इसपर समय बर्बाद करने की कोशिश क्यों कर रहा हूं
अगर आप इस कथन पर विश्वास करते हैं, तो लड़ाई पहले ही समाप्त हो चुकी है। जब आप इस तरह के नकारात्मक विश्वासों के घेरे में आ जाते हैं तो आप वास्तव में अपने तुच्छ संभावनाओं को प्राप्त करने से खुद को रोकते हैं। अपनी क्षमताओं और उस खूबसूरत दिमाग को कम आंकने के बजाय, यह कहने की कोशिश करें कि आप इस काम को करने के लिए आवश्यक कौशल सीखेंगे या काम पूरा करेंगे। जब आप प्रयास में लगना शुरू करते हैं, तो अपने आप से झूठ बोलने के बजाय कि सही रास्ते पर आ जाते हैं और यह चीज सभी अंतर ला सकती है।
मेरे पास पैसा / समय / प्रेरणा नहीं है
सच्चाई यह है कि यह कोई भी नहीं जानता है और हम सभी अपने अंदर के बुरे इंसान से जूझ रहे हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में अपने सपनों का जीवन बनाना चाहते हैं, तो आपको यह दोहराना बंद करना होगा कि आपके पास ऐसा करने के लिए साधन नहीं हैं और इसे एक समय में एक कदम उठाना है। इन नकारात्मक कथनों को दोहराना या अपने मन से झूठ बोलना आपको केवल नीचे की ओर ले जाएगा और आपको वह करने से दूर रखेगा जो आप वास्तव में चाहते हैं। मानसिक शक्ति का निर्माण करना चाहते हैं? 'Don'ts' पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें और 'dos' के बारे में सोचना शुरू करें।
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