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वर्कआउट को बूस्‍ट करने के लिए अपनायें डायनामिक वार्म-अप

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 21, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • वार्मअप से रक्‍त संचार बढ़ता है और आप सक्रिय हो जाते हैं।
  • वर्कआउट बूस्‍ट करने के लिए डायनामिक वार्मअप कीजिए।
  • इसे 10 से 15 मिनट तक करके बूस्‍ट कर सकते हैं वर्कआउट।
  • हिप स्विंग, प्‍लैंग लंज रीच, एंकल फ्लिप आदि वार्मअप करें।

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