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अच्छी नींद लेने के 10 तरीके

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 19, 2011
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • नींद और हमारे स्‍वास्‍थ्‍य में है गहरा संबंध।
  • अच्‍छी नींद के लिए व्‍यायाम है जरूरी।
  • अपने आहार को भी रखें नियंत्रित रखें।
  • सोने का समय तय करने से भी होता है लाभ

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • khushbu04 Jun 2012
    i like this tips and i m trying to do this.thank u