गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में बदलाव के कारण त्‍वचा भी हो जाती है संवेदनशील

गर्भवती या प्रेग्नेंट होने का अर्थ यह बिलकुल नहीं कि आप सुंदर नहीं दिख सकती, लोगों से नहीं मिल सकती। गर्भावस्था में त्वचा की समस्याएं अधिक होती हैं, इसलिए इस दौरान त्वचा की देंखभाल करना और भी आवश्यक हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान अन्य‍ बातों का ख्याल रखने के अलावा आपको अपनी त्वचा का भी खास ख्याल रखना होता है। इस समय शरीर के कई हिस्‍से जैसे चेहरा, हाथ आदि जगहों पर सूजन आ जाती है। हार्मोन में बदलाव के कारण आपकी त्‍वचा बहुत ज्‍यादा संवेदनशील हो जाती है। आइए हम आपको त्वचा की देखभाल के टिप्स बताते हैं।

 

गर्भावस्‍था में त्‍वचा की देखभाल

भरपूर नींद लें

स्वस्थ त्वचा व स्वस्‍थ शरीर के लिए आराम करें। आप गर्भवती हैं, तो आपको अधिक थकान होगी इसलिए आराम करें।

 

चेहरे की साफ-सफाई

हमारे शरीर की तुलना में हमारा चेहरा अधिक तैलीय हो जाता है इसलिए चेहरे को साफ रखें। चे‍हरे के रोम-छिद्रों में धूल के कण इकट्ठा होकर आगे जाकर कील-मुहांसों को जन्म। देते हैं। चेहरे को साफ रखने के लिए हल्के साबुन का प्रयोग करें।

 

माश्चराइज़र भी ज़रूरी

गर्भावस्था के दौरान त्वचा अधिक खुश्क हो जाती है इसलिए माश्चराइज़र का प्रयोग ज़रूर करें।

 

फेशियल मसाज करायें

किसी अच्छे तेल से शरीर की मालिश करायें या फेशियल करायें, ऐसा करने से शरीर में रक्त का संचार ठीक रहेगा।

 

पानी खूब पियें 

पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपके शरीर में मौजूद टौक्सिन निकल जायेंगे और आपकी त्वचा भी स्वस्थ दिखेगी।  

खुश रहिये

खुश रहने का प्रयास करें क्यों कि खुश रहना स्वास्‍थ्‍य और आपकी त्वचा दोनों के लिए ही अच्छा है।

 

धूप से बचें

धूप में जाने से पहले सनस्क्री न ज़रूर लगायें क्योंकि सनस्क्रीन सूरज की नुकसानदायी अल्ट्रावायलेट किरनों से हमारे शरीर की सुरक्षा करता है।

 

 

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