सेहत के लिए कैसा हो आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 23, 2011
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Quick Bites

  • हर उम्र में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अलग-अलग खान-पान की जरूरत होती है।
  • बच्चों के खाने में हमेशा दूध के साथ 5 तरह के खाद्य पदार्थों को जरूर शामिल करें।
  • युवाओं को फल, दूध, दही, छाछ तथा अंकुरित अन्न, शहद, मेवे खाने चाहिए।
  • वृद्धावस्था में नमक, घी-तेल, मक्खन और मैदे से बनी चीजें नहीं खानी चाहिए।

 

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