मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के लिए वज़न कम करने के सर्वोत्तम उपाय

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 27, 2014
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Quick Bites

  • मध्यम आयु वर्ग के पुरुष भी अपना मोटापा कम कर सकते हैं।
  • तीन महीने में दस किलो वजन घटाने की बात तर्कसंगत नहीं है।
  • तैराकी से एक घंटे में लगभग 400 कैलरी बर्न होती हैं।
  • आमतौर पर पुरुषों को रोज़ 2500 कैलरी की आवश्यकता होती है।

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