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कार्डियो एक्सरसाइज, जो कर दें पेट की चर्बी को कम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 01, 2014
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Quick Bites

  • स्वास्थ्य हो या सुंदरता मोटापा हर लिहाज से बुरा होता है।
  • कार्डियो एक्सरसाइज से चर्बी आधे से भी कम हो सकती है।
  • नियमित सैर करने से 25 प्रतिशत तक कैलोरी बर्न होती हैं।
  • खान-पान का संतुलन और पूरी नींद भी होते हैं बेहद जरूरी।

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