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Why Do You Feel Sleepy When You Have A Cold In Hindi: सोना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। सोने से हमारे बॉडी के सभी ऑर्गन नए सिरे से एनर्जेटिक होते हैं और अगले दिन बेहतर तरीके से काम करते हैं। सोने से हमारा माइंड फ्रेश होता है, जो हमें फील गुड होने का अहसास कराता है। अच्छी और पर्याप्त नीदं लेने की वजह से भविष्य में बीमारियों के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। विशेषज्ञ भी यह सलाह देते हैं कि हर व्यक्ति को एक दिन में से कम से कम 8 से 9 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। बहरहाल, कई बार आपने नोटिस किया होगा कि बीमार होने पर, खासकर सर्दी-जुकाम होने पर लोगों को नींद आती रहती है। सवाल है, ऐसा क्यों होता है? आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
सर्दी-जुकाम होने पर आपको नींद क्यों आती है?- Why Do You Feel Sleepy When You Have A Cold In Hindi
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सर्दी-जुकाम होने पर नींद आने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हैं। जैसे-
बॉडी हार्ड वर्क करती है
जब आप बीमार होते हैं या आपको सर्दी-जुकाम होता है, तो इस स्थिति में बॉडी का इम्यून सिस्टम समस्या से निपटने के लिए हार्ड वर्क करता है। इस कंडीशन में कई बार बॉडी थकान और कमजोरी फील करने लगती है। इसी वजह से आपको कोल्ड-कफ होने पर ज्यादा से ज्यादा सोने का मन करता है।
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सेलुलर डैमेज
सर्दी-जुकाम होने पर सेलुलर डैमेज हो जाता है। आपको बता दें कि आखिर सैलुलर डैमेज क्या है? जब सेल्स के अंदरूनी एन्वायरमेंट में डिस्टर्बेंस होती है, तो इससे सेल्स के आकार और कार्यप्रणाली (स्ट्रक्चर और फंक्शन) में भी बदलाव होने लगते हैं। यह बदलाव छोटे से लेकर बड़े हो सकते हैं। ऐसे में जब सर्दी-जुकाम के कारण सेलुलर डैमेज होता है, तो बॉडी में थकान भी हो जाती है, जिससे रिकवरी करने के लिए आपको अपने आप नींद आने लगती है।
टिश्यूज की रिपेयरिंग
सर्दी-जुकाम होने पर अधिक नींद इसलिए भी आती है, क्योंकि आपकी बॉडी अपने आप रिपेयिरंग या रिकवरी मोड पर चली जाती है। इस दौरान आपके बॉडी के सेल्स काफी तेजी से काम करते हैं। ऐसे में नींद आना स्वाभाविक होता है। विशेषज्ञों की मानें, तो सर्दी-जुकाम हो या किसी भी तरह की बीमारी होने पर आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। इससे आपको रिकवरी मोड में तेजी आती है यानी आपका शरीर बीमारी से रिकवर हो जाता है।
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सर्दी-जुकाम होने पर कितनी नींद लें?
सर्दी-जुकाम होने पर नींद आना इस बात की ओर इशारा करता है कि आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा आराम करने की जरूरत है। इससे शरीर की हीलिंग पॉवर बढ़ती है, जो आपके शरीर की प्रतिरोध क्षमता में सुधार करता है। कई लोग सर्दी-जुकाम होने पर पूरा-पूरा दिन सोते हैं। अगर कुछ दिनों तक, खासकर बीमारी के शुरुआती दिनों में, तो यह चिंता का विषय नहीं है। हां, अगर आराम करने के बावजूद आपकी समस्या ठीक न हो, तो बेहतर है कि आप डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी स्थिति उन्हें समझाएं।