Why Do People Fall Sick Due To Weather Change: आपने अक्सर देखा होगा कि लोग साल में 4-5 बार बीमार पड़ जाते हैं। उन्हें सर्दी-खांसी, बुखार और अन्य वायरल समस्याएं बहुत जल्दी चपेट में ले लेती हैं। इसका एक बड़ा कारण मौसम में बदलाव होना है। क्लीनिकल अध्ययनों में पाया गया है कि मौसम बदले पर लोगों के बीमार होने की समस्या सबसे अधिक देखी जाती है। यह पाया गया है हर वर्ष व्यस्क लोग 2-3 बार वायरस की चपेट में आ जाते हैं और बच्चे तो 5-6 बार बीमार पड़ जाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है, आखिर मौसम बदलने पर ऐसा क्यों होता है? लोग इस दौरान लोग जल्दी बीमारी क्यों पड़ जाते हैं? लोगों को बीमारियों के प्रति जागरूक करने और उन्हें बीमारी, उसके कारण, लक्षण आदि को समझाने के लिए ओनलीमायहेल्थ (OnlymyHealth) एक स्पेशल सीरीज लेकर आया है जिसका नाम है 'बीमारी को समझें'।
मौसम बदलने पर लोग अधिक बीमार क्यों पड़ते हैं, इसके बारे में बेहतर जानकारी के लिए हमने "डॉ. DY पाटिल मेडिकल कॉलेज, हॉस्पिटल और रिसर्च सेंटर, पुणे" के प्रोफे. डॉ अनु गायकवाड (MBBS, MD MED, Physician, Diabetologist) से बात की। आइए समझते हैं, इस दौरान किन बदलावों के कारण जल्दी बीमार पड़ जाते हैं लोग।
मौसम बदलने पर लोग अधिक बीमार क्यों पड़ते हैं?
- डॉ. अनु गायकवाड जैसे-जैसे मौसम में परिवर्तन होते हैं, इस दौरान पर्यावरण में एलर्जी फैलाने वाले कण या बैक्टीरिया की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इस दौरान हवा में एलर्जेंस की मात्रा लगभग 200 वायरस तक बढ़ जाती है।
- हमारा शरीर एक थेरोइक क्लाइमेट या टेंप्रेचर को अडॉप्ट करता है। जब भी मौसम में बदलाव होता है जैसे की सर्दी से गर्मियों का मौसम आता है, तो इस दौरान क्लाइमेट या वातावरण में मौजूद एलर्जेन और वायरस की मात्रा काफी बढ़ जाती है। साथ ही मौसम के अनुसार हमारे लाइफ स्टाइल में भी कुछ बदलाव होते हैं, जिसके कारण हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोरी हो जाती है। यही कारण है कि आम इन्फेक्शन या वायरस की चपेट में लोग काफी जल्दी आ जाते हैं।
- आमतौर पर यह भी देखा जाता है कि जिन लोगों की इम्यूनिटी पहले से कमजोर होती है, वे इस दौरान जल्दी बीमार पड़ जाते हैं जैसे छोटे बच्चे और बूढ़े लोग, पहले से किसी बीमारी से ग्रस्त लोग जैसे डायबिटीज, अस्थमा, हार्ट, किडनी से जुड़ी समस्याएं आदि।
- मौसमी वायरस के चपेट में आने पर लोग सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, नाक बहने, गले में खराश, बलगम, त्वचा में एलर्जी, चकत्ते आदि देखने को मिल सकते हैं। कुछ लोगों को पेट संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
इसे भी पढें: टीनएज लड़कियों में टाइप 2 डायबिटीज होने पर दिखते हैं ये 8 लक्षण, जानें कैसे रखें ब्लड शुगर कंट्रोल
मौसम बदलने पर स्वस्थ रहने के लिए जीवनशैली में करें ये बदलाव करें
- कपड़ों का खास ध्यान रखें। जिस तरह सर्दियों में भारी और गर्म कपड़े पहनते हैं, उसी तरह गर्मियों में ढीले और हल्के कपड़े पहनें।
- पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। इसलिए कोशिश करें कि हमेशा हाइड्रेट रहें।
- मौसम बदलने पर अचानक ठंडे पानी या ड्रिंक के सेवन से बचें। खासकर बाहर से आने पर। अक्सर हम देखते हैं कि लोग बाहर गर्मी से आने के बाद फ्रिज खोलकर ठंडे ड्रिंक्स पीना शुरु कर देते हैं।
- पैकेज्ड फूड्स के सेवन से परहेज करें। इसके बजाए पानी से भरपूर फल का सेवन करें जैसे आंवला, तरबूज, मौसमी आदि।
- पर्याप्त और अच्छी नींद लें।
- नियमित एक्सरसाइज करें।
- चिंता और तनाव जैसी स्थितियों का प्रबंधन करें।
डॉक्टर क्या सलाह देते हैं...
डॉ. अनु की मानें तो अक्सर यह देखा जाता है कि लोग मौसम बदलने पर जब बीमार पड़ते हैं, तो बिना डॉक्टर की सलाह के दवाईयां लेते हैं। ऐसा करना काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से परामर्श करने में ही समझदारी है।
(Inputs shared by - Prof Dr Anu Gaikwad, MBBS, MD MED, Physician, diabetologist, Dr DY Patil Hospital, Pimpri, Pune)
All Image Source: Freepik
