Who Should Avoid Methi Seeds In Hindi: मेथी दाना भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है। हम सभी दाल या सब्जी में तड़का लगाने के लिए मेथी का प्रयोग करते हैं। यह न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। मेथी दाना में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें विटामिन बी6, विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन, प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। मेथी दाना का सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में लाभ होता है। इसका उपयोग त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज से लेकर पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए मेथी दाना का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी दाना का ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे खांसी, दस्त, नाक बंद, सूजन, गैस और पेशाब में बदबू जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इतना ही नहीं, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में मेथी दाना का सेवन करने से परेशानी बढ़ भी सकती है। इसकी जानकारी न्यूट्रिशनिस्ट सोनाली सभरवाल ने अपने इंस्टाग्राम के माध्यम से शेयर की है। तो चलिए, जानते हैं किन लोगों को मेथी दाना का सेवन नहीं करना चाहिए और इसके क्या नुकसान हैं -
मेथी दाना किसे नहीं खाना चाहिए - Who Should Not Take Fenugreek Seeds In Hindi
डायबिटीज के मरीज
डायबिटीज की बीमारी में मेथी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से ब्लड शुगर काफी हद तक गिर सकता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए, जो लोग एंटी-डायबिटिक दवाओं का सेवन करते हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही मेथी दाना का सेवन करना चाहिए।
प्रेगनेंट महिलाऐं
प्रेगनेंट महिलाओं को मेथी दाना का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, मेथी की तासीर गर्म होती है, इसके ज्यादा सेवन से ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। प्रेगनेंसी में मेथी का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती है। इससे पेट में गैस, सूजन और मतली जैसी पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। प्रेगनेंसी के दौरान मेथी का ज्यादा सेवन करने से दस्त की समस्या भी हो सकती है।
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हाई बीपी के मरीज
अगर आप ब्लड प्रेशर की दवाई का सेवन कर रहे हैं, तो मेथी के बीज का सेवन करने से परहेज करें। दरअसल, मेथी में सोडियम की मात्रा कम होती है और यह बीपी के स्तर को कम कर सकती है। लेकिन अगर आप हाई बीपी की दवाई का सेवन करते हैं, तो इससे आपका ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा गिर सकता है। इसके ज्यादा सेवन से आपको लो ब्लड प्रेशर की परेशानी हो सकती है।
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एलर्जी
मेथी के बीज का ज्यादा सेवन करने से एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दरअसल, मेथी में मौजूद यौगिक कई लोगों में एलर्जिक रिएक्शन का कारण बन सकते हैं, इससे त्वचा पर जलन, रेडने या रैशेज की समस्या हो सकती है। अगर उल्टी या जी मिचलाने की समस्या हो, तो मेथी दाना का सेवन नहीं करना चाहिए।
इन 4 तरह के लोगों के लिए मेथी दाना का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है। अगर आप इनमें से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो मेथी दाना का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
