What Not To Eat After Wisdom Tooth Removal In Hindi: अक्ल दाढ़ निकलवाने के बाद सही तरह से रिकवरी हो, इसके लिए बहुत जरूरी है कि आप अच्छी तरह से अपनी केयर करें। समय पर दवाईयां लें और डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें। आपको बता दें कि जिस तरह हेल्दी खाने की वजह से किसी भी तरह के चोट को रिकवरी में कम समय लगता है। इसी तरह, अगर आपकी डाइट में अनहेल्दी चीजें शामिल होंगी, तो रिकवरी में काफी समय लग सकता है। यहां तक कि कभी-कभी हेल्थ कंडीशन भी खराब हो सकती है। इसी बात को ध्यान रखते हुए, आप जान सकते हैं कि टूथ एक्सट्रैक्शन के बाद, खासकर अक्ल दाढ़ निकालने के बाद आपको अपनी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए। इस बारे में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की है।
सख्त फल और सब्जियां न खाएं- Avoid Hard Fruit And Vegetables
अक्ल दाढ़ निकलवाने के बाद या टूथ एक्सट्रैक्शन करवाने के बाद बहुत जरूरी है कि आप सख्त फलों को खाने से बचें। सख्त होने के कारण इन्हें चबाने या बाइट लेने के लिए दांतों को काफी जोर लगाना पड़ता है और काफी देर तक चबाना भी पड़ता है। इस तरह की सब्जियां और फल की वजह से दांतों में दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है। यहां तक कि मसूड़ों पर भी इसका नकारात्मक असर पड़ता है।
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स्पाइसी फूड से दूर रहें- Do Not Eat Spicy Food
स्पाइसी फूड खाने पर अक्सर लोगों के मुंह में जलन होने लगती है। वहीं, अगर टूथ एक्सट्रैक्शन के बाद आप स्पाइसी फूड खाते हैं, तो प्रभावित हिस्से में जलन हो सकती है। जख्म में मिर्च लगने की वजह से जलन इतनी तीव्र होगी कि व्यक्ति के लिए वह असहनीय हो सकती है। इस तरह की कंडीशन सही नहीं है। तेजी से रिकवरी करने के लिए स्पाइसी फूड से दूरी बना लें।
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एसिडिक फूड से बचें- Stay Away From Acidic Food
आपको शायद यह बात जानकर हैरानी हो कि कुछ विशेष किस्म के एसिडिक फूड मुंह में जाकर जलन पैदा कर सकते हैं। वहीं, अगर आप अक्ल दाढ़ निकलवाने के बाद एसिडिक फूड, जैसे नींबू पानी, पीते हैं, जख्म में जलन हो सकती है और दर्द भी बढ़ सकता है। एसिडिक फूड के सेवन से कई बार खुजली होने की समस्या भी बढ़ जाती है और रिकवरी रेट में भी कमी आने लगती है।
नट्स न खाएं- Avoid Nuts
नट्स या पॉपकॉर्न जैसी चीजें भी हार्ड फूड आइटम्स में आते हैं। जैसा कि पहले ही बताया गया था कि दांत निकलवाने के बाद सख्त चीजें चबाने में दांतों को मेहनत लगती है और मसूड़ों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है। वहीं, नट्स और पॉपकॉर्न न सिर्फ चबाने में सख्त होते हैं, बल्कि इनके छोटे-छोटे टुकड़े अक्सर दांतों के बीच फंस जाते हैं। दांत निकलवाने के बाद, मुंह में फंसे नट्स या पॉपकॉर्न के टुकड़ों को निकालना मुश्किल हो सकता है। साथ ही, इस वजह से मुंह में सूजन और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
फ्रोजन चीजें खाने से बचें- Ignore Frozen Food Items
वैसे, तो दांत निकलवाने के बाद डेंटिस्ट हमेशा ठंडी चीजें खाने की सलाह देते हैं। इससे दांत के दर्द से राहत मिलती और रिकवरी में भी मदद मिलती है। डेंटल इंप्लांट एंड एस्थेटिक स्पेलिस्ट में प्रकाशित लेख के अनुसार, "दांत निकलवाने के बाद मरीज को फ्रोजन चीजें, जैसे फ्रोजन फ्रूट या फ्रोजन पोपसिकल्स नहीं खाने चाहिए। असल में, दांत निकलवाने के बाद कुछ समय तक दांत काफी ज्यादा सेंसिटिव होते हैं। ऐसे में इस तरह फ्रोजन चीजें खाने सही नहीं होता है।"
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