बच्चों को चीनी खिलाने की सही उम्र क्या होती है? डॉक्टर से जानें

शुरुआत में अक्सर बच्चों को कुछ भी खिलाने-पिलाने से पहले कई बार सोचना-समझना पड़ता है। शुरुआती 6 महीनों में बच्चों को तरल पदार्थों का ही सेवन कराना चाहिए। यह उनकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कुछ लोग सालभर के बाद बच्चों को चीनी से भरपूर फूड्स खिलाने लगते हैं, जोकि उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। शुरुआती तौर पर जितना हो सके बच्चों को चीनी देने से बचना चाहिए। आइये ऑर्थोपैडिक सर्जन डॉ. मनन वोरा से जानते बच्चों को किस उम्र में चीनी खिलानी चाहिए।

बच्चों को क्यों नहीं खिलानी चाहिए चीनी? 

डॉ. मनन वोरा के मुताबिक बच्चों को चीनी खिलाना कई तरीकों से नुकसानदायक साबित होता है। इसमें ऐसा कोई भी पोषक तत्व नहीं पाया जाता है, जोकि आपके बच्चे के शारीरिक विकास में मददगार साबित हो। छोटी उम्र में ही बच्चों को चीनी खिलाने से आगे चलकर उनमें बड़ी और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां होने की आशंका बढ़ जाती है। इसपर हुई स्टडी के मुताबिक अगर बच्चा दिनभर में 7 चम्मच चीनी से अधिक का सेवन करता है तो यह तय सीमा से ज्यादा हो सकता है। फिर यह चाहे फूड्स या फिर ड्रिंक्स के जरिए हो। 

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Manan Vora (@dr.mananvora)

बच्चों को चीनी कब देनी चाहिए? 

डॉ. वोरा के मुताबिक बच्चों को दो साल तक तो किसी भी प्रकार से चीनी का सेवन नहीं कराना चाहिए। दो साल की उम्र से पहले चीनी खिलाना बच्चों में कई बार समस्या का कारण भी बन सकता है। यही नहीं, आपको दो साल के बाद भी बच्चों को चीनी खिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है। 

इसे भी पढ़ें - Sugar Side Effects: चीनी खाने से सेहत को पहुंच सकते हैं ये 5 नुकसान, न करें अधिक मात्रा में सेवन

बच्चों को चीनी खिलाने के नुकसान

• बच्चों को चीनी खिलाने से आगे चलकर उनमें डायबिटीज और अन्य लाइफस्टाइल बीमारियां होने की आशंका रहती है। 
• इससे बच्चों के दांतों में कमजोरी आने के साथ ही मोटापा बढ़ सकता है। 
• कई बार यह उनके शारीरिक और मेंटल हेल्थ के विकास को बाधित कर सकती है। 
• बच्चों को ज्यादा चीनी खिलाने से उनमें हाई बीपी होने के साथ ही हार्ट से जुड़ी समस्या भी हो सकती है।