What is Cortisol Face Know the Viral Trend: सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म टिक टॉक पर यूजर्स इन दिनों अपनी एक ताजा और एक पुरानी तस्वीर शेयर कर रहे हैं। इन तस्वीरों में यूजर्स के चेहरे पहले से ज्यादा गोल और फूले हुए नजर आ रहे हैं। इन तस्वीरों को शेयर करते हुए टिक टॉक यूजर्स कह रहे हैं कि चेहरे पर सूजन का कारण क्रीम, लोशन नहीं बल्कि कोर्टिसोल (Cortisol Face) है। यूजर्स त्वचा से जुड़ी इन परेशानियों को कोर्टिसोल फेस का नाम दे रहे हैं। यूजर्स का दावा है कि आधुनिक जीवनशैली के कारण शरीर में बढ़ रहे कोर्टिसोल की वजह से लोगों के चेहरे पहले से ज्यादा गोल और सूजे हुए नजर आ रहे हैं। सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे इस ट्रेंड के बाद लोग पूछ रहे हैं कि क्या वाकई ऐसा संभव है? क्या वाकई तनाव के कारण चेहरे पर सूजन आती है? इन सवालों का जवाब जानने के लिए हमने गुरुग्राम स्थित सीके बिड़ला अस्पताल की स्किन केयर एक्सपर्ट डॉ. रूबेन भसीन पासी से बात की।
कोर्टिसोल फेस क्या है?- What is Cortisol Face?
डॉ. रूबेन भसीन पासी ने हमारे साथ बातचीत में कहा, 'मून फेस' या 'कोर्टिसोल फेस' को आसान भाषा में चेहरे की सूजन या चेहरे का ज्यादा फूला हुआ नजर आना कहा जाता है। कोर्टिसोल फेस की समस्या में शरीर में कुशिंग सिंड्रोम के कारण होती है। किसी व्यक्ति को कुशिंग सिंड्रोम तब होता है जब शरीर में लंबे समय तक कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन ज्यादा मात्रा में होता है। कुशिंग सिंड्रोम के कारण व्यक्ति का वजन बढ़ सकता है, जिसकी वजह से चेहरा ज्यादा सूजा हुआ और गोल नजर आ सकता है। बेस्ट प्रैक्टिस एंड रिसर्च क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, दुनियाभर में हर साल 1.8 से ज्यादा लोग कुशिंग सिंड्रोम से पीड़ित पाए जाते हैं। डॉ. रूबेन भसीन के अनुसार, भारत जैसे विकासशील देशों में आज भी कुशिंग सिंड्रोम के प्रति जागरूकता की कमी है। यही कारण है कि अचानक से जब लोगों का वजन बढ़ता, तो वो इस पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसकी वजह से भविष्य में कई तरह की परेशानियां होती हैं।
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क्या तनाव के कारण कोर्टिसोल फेस होता है?- Cauese of Cortisol Face
डॉ. रूबेल बताती हैं कि आजकल की जीवनशैली में तनाव और खानपान के कारण लोगों के शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ रहा है। जिसकी वजह से चेहरे पर सूजन और कोर्टिसोल फेस जैसी टर्म्स सामने निकल आ रही हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, तनाव के कारण शरीर में जब कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ता है। तो यह चेहरे, पेट और गर्दन के आसपास के क्षेत्रों में सूजन को बढ़ाता है। जिसे कोर्टिसोल फेस के तौर पर जाना जाता है। दरअसल, कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ने के कारण चेहरे और गर्दन की आसपास की त्वचा पर पानी और सोडियम का जमाव बढ़ने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरा सूजा हुआ और मोटा नजर आता है।
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कोर्टिसोल फेस होने का कारण- Reasons of Cortisol Face
खाना के कारण: डॉक्टर के अनुसार, खाने में ज्यादा नमक का ज्यादा इस्तेमाल होने के कारण कोर्टिसोल फेस की समस्या हो सकती है।
एलर्जी: खाने में किसी तरह की एलर्जी, स्किन केयर प्रोडक्ट से एलर्जी के कारण भी कोर्टिसोल फेस होता है।
बीमारी: हाइपोथायरायडिज्म या किडनी की बीमारियों के कारण भी चेहरे पर सूजन का कारण बन सकती हैं।
नींद की कमी: खराब नींद से शरीर में पानी जमा होने और सूजन का कारण बन सकता है।
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कोर्टिसोल फेस से बचाव के उपाय- Prevention Tips From Cortisol Face
डॉ. रूबेल का कहना है कि तनाव के कारण कोर्टिसोल समेत अन्य परेशानियां न हो इसके लिए कई तरह के अपनी मूल जीवनशैली और खानपान में बदलाव करने की जरूरत होती है। इससे बचाव के लिए आप नीचे बताए गए सुझावों को फॉलो कर सकते हैं।
- खाने में नमक की मात्रा को सीमित करें
- रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पिएं
- खाने में फाइबर की मात्रा को ज्यादा रखें
- रात को 8 से 9 घंटे की पर्याप्त नींद लें
अगर आपको कोई बीमारी है या आप किसी विशेष प्रकार की दवा का सेवन कर रहे हैं, तो कोर्टिसोल फेस के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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