वर्तमान समय में सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी सैलून जाकर आईब्रो की शेप सही करवाते हैं। महिलाओं की तरह ही पुरुष भी अपनी ग्रूमिंग का खास ख्याल रखते हैं। अगर आपकी आइब्रो घनी हैं और इनकी शेप अच्छी है तो इससे चेहरे की खूबसूरती बढ़ती है। लेकिन कुछ लोगों की आइब्रो समय के साथ पतली होने लगती हैं यानी आइब्रो के बाल झड़ने लगते हैं। आइब्रो पतली होने के अनेक कारण हो सकते हैं, जिन्हें अगर समय पर समझ लिया जाए तो आप आइब्रो को घना और अच्छा बना सकते हैं। इस लेख में सीके बिड़ला हॉस्पिटल, गुरुग्राम की फेमस त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सीमा ओबेरॉय लाल, (Dr. Seema Oberoi Lall, senior derma, CK birla Gurugram) आईब्रो पतली होने के कारण और बचाव के तरीके बता रही हैं।
आइब्रो पतली होने के कारण - What Causes Thinning Eyebrows
1. उम्र का बढ़ना - Ageing
डॉक्टर का मानना है कि बढ़ती उम्र के साथ, शरीर के बालों का विकास कम होने लगता है। जिस तरह सिर के बालों की क्वालिटी धीरे-धीरे बदलने लगती है, उसी तरह बढ़ती उम्र के साथ आइब्रो भी पतली होने लगती है।
2. ऑटोइम्यून डिसऑर्डर - Autoimmune Disorder
ऑटोइम्यून डिसऑर्डर एक गंभीर समस्या है, जिसमें शरीर की रोगप्रतिक्रिया अपने ही ऊतकों यानी टिश्यू के खिलाफ होती है। ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के कारण भी आइब्रो के पतले होने की समस्या हो सकती है। ऑटोइम्यून डिसऑर्डर में आइब्रो के अलावा सिर के बाल और पलकें भी झड़ सकती हैं।
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3. जेनेटिक - Genetic
अगर किसी व्यक्ति के परिवार में आइब्रो के पतले होने की समस्या होती है, तो आने वाली पीढ़ी में भी यह समस्या हो सकती है। ज्यादातर मामलों में जेनेटिक कारणों से आइब्रो पतली होती है।
4. थायराइड - Thyroid
थायराइड के कारण भी समय के साथ आइब्रो पतली होने की समस्या हो सकती है। थायराइड एक ऐसा हार्मोन है जो शरीर के विभिन्न कार्यों को नियंत्रित करता है। ऐसे में अगर आपके शरीर में थायराइड का लेवल कंट्रोल में नहीं होगा तो इससे मोटापा, वजन बढ़ना, खराब पाचन के साथ आइब्रो पतली होने की समस्या हो सकती है।
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आइब्रो पतली होने से बचाव के तरीके - Ways To Prevent Thinning Eyebrows
1. हेल्दी डाइट - Healthy Diet
अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करें, जैसे कि प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स। जिसके लिए आप अंडे, दालें, हरी सब्जियां, फल और नट्स का सेवन कर सकते हैं। अगर आप हेल्दी डाइट लेते हैं तो इससे उम्र के साथ आइब्रो पतली होने की समस्या कम हो सकती है। इसके अलावा हार्मोंन्स भी कंट्रोल होते हैं।
2. हार्मोनल इंबैलेंस से बचें -Avoid Hormonal Imbalance
अपने डेली रूटीन में रोजाना एक्सरसाइज को शामिल करें और नींद पूरी करें। लाइफस्टाइल में सुधार करके और रोजाना एक्सरसाइज और योग करके आप हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं। इसके साथ ही, धूप से बचें और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। ज्यादा तेज धूप में निकलने के कारण भी आइब्रो पतले होने की समस्या होती है।
3. ग्रूमिंग - Grooming
जिस तरह आप सिर के बालों का ख्याल रखते हैं ठीक उसी तरह आइब्रो की भी मसाज करें और इस पर रोजाना ब्रश भी करें। हल्के हाथों से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा, जिससे आइब्रो पतली होने की समस्या कंट्रोल हो सकती है।
ध्यान रखें कि अगर आपकी आइब्रो पैच में झड़ रही है तो डॉक्टर से सलाह लें और उचित इलाज करवाएं।
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