Hyperacidity Causes in Hindi: असंतुलित खानपान और खराब जीवनशैली के कारण लोगों में एसिडिटी, पेट में गैस और जलन आदि की समस्या तेजी से होती है। लेकिन कुछ लोगों में ये समस्याएं बहुत ज्यादा गंभीर हो जाती हैं। इसकी वजह से पेट में गंभीर जलन या आग लगने जैसी स्थिति हो जाती है, जिसे हाइपरएसिडिटी के नाम से जाना जाता है। हाइपरएसिडिटी की समस्या को पेट में तेजाब बनना भी कहते हैं। पेट में तेजाब बनने की समस्या में आपके पेट में बहुत ज्यादा एसिड का स्राव होता है, जिसकी वजह से आपको पेट में गंभीर जलन जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। बहुत ज्यादा शराब का सेवन, असंतुलित और बहुत ज्यादा फ्राइड और मसालेदार खाना खाने से आपको हाइपरएसिडिटी या पेट में तेजाब बनने की समस्या हो सकती है। आइए विस्तार से जानते हैं कि पेट में तेजाब क्यों बनता है और इस गंभीर परेशानी से बचाव कैसे करें?
पेट में तेजाब क्यों बनता है?- What Causes Hyperacidity in Hindi
पेट में तेजाब बनने की समस्या को हाइपरएसिडिटी कहते हैं। हाइपरएसिडिटी की समस्या को एसिड डिस्पेप्सिया भी कहा जाता है। इस समस्या में अगर आप अपने डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान नही देते हैं, तो आपको कई गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। पेट में तेजाब बनने पर आपको सीने में जलन और दर्द की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से आपको पेट में आग लगने जैसा भी महसूस होता है। बहुत ज्यादा तला-भुना, खट्टा और मसालेदार भोजन करने और शराब आदि का बहुत ज्यादा सेवन करने की वजह से भी आपको हाइपरएसिडिटी की समस्या हो सकती है।
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हाइपरएसिडिटी या पेट में तेजाब बनने के कुछ प्रमुख कारण इस तरह से हैं-
- बहुत ज्यादा शराब पीने की वजह से
- स्मोकिंग और तंबाकू के सेवन के कारण
- बहुत ज्यादा तला-भुना और मसालेदार भोजन
- शरीर में पानी की कमी
- बहुत ज्यादा ऑयली भोजन करना
- सही समय पर भोजन न करने के कारण
- बहुत ज्यादा तनाव लेने की वजह से
- कॉफी, चाय और कोल्ड ड्रिंक का बहुत ज्यादा सेवन
- लंबे समय तक खाली पेट रहने के कारण
हाइपरएसिडिटी या पेट में तेजाब बनने के लक्षण- Hyperacidity Symptoms in Hindi
पेट में तेजाब बनने पर आपको पेट में तेज जलन और दर्द की समस्या हो सकती है। इस समस्या में आपको सीने और पेट में जलन के साथ-साथ ऐसा अनुभव हो सकता है कि आपके पेट में आग लग गयी है। इसके अलावा आपको सिरदर्द और शरीर में कमजोरी भी महसूस हो सकती है। पेट में तेजाब बनने पर आपको ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं-
- हार्ट और चेस्ट बर्न की समस्या
- पेट में तेज जलन
- खट्टी डकार
- उल्टी और मतली
- जी मिचलाने की समस्या
- पेट में भारीपन
- सिरदर्द और थकान
- चक्कर आना
पेट में तेजाब बनने पर क्या करें?- How To Prevent Hyperacidity in Hindi
हाइपरएसिडिटी की समस्या से बचाव के लिए आपको खानपान और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस समस्या में लंबे समय तक भूखे रहने और बहुत ज्यादा तला-भुना या ऑयली भोजन करने से बचना चाहिए। ऐसे लोग जो बहुत ज्यादा शराब पीते हैं, उन्हें भी हाइपरएसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसलिए इस परेशानी से बचने के लिए बहुत ज्यादा शराब का सेवन और स्मोकिंग से बचना चाहिए। हाइपरएसिडिटी से बचने के लिए आपको इन बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।
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इसके अलावा समय-समय पर पानी पीने और खाने में हरा सलाद शामिल करने से भी आपको इस समस्या में फायदा मिलेगा। अगर आप इस समस्या से बहुत ज्यादा परेशान हैं तो एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पिएं। ऐसा करने से आपको बहुत फायदा मिलता है।
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