अधिकांश लोग धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना पसंद करते हैं। कुछ लोगों में तो इसका इस्तेमाल दिनभर में कई बार करने की आदत होती है। लेकिन क्या आपको लगता है कि इसका इस्तेमाल करने से आप वास्तव में धूप से बच सकते हैं? हाल ही में जर्नल कैंसरर्स (journal Cancers) में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक तेज धूप से बचने के लिए लोगों में सनस्क्रीन लगाने का चलन बढ़ने के साथ ही मेलेनोमा और स्किन कैंसर का जोखिम भी बढ़ रहा है।
क्या कहती है स्टडी?
कनाडा के मैकगिल विश्वविद्यालय के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. इवान लिट्विनोव के मुताबिक लोग आमतौर पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल अपने शरीर को तेज धूप से बचाने या फिर त्वचा पर होने वाली टैनिंग से बचने के लिए करते हैं। लेकिन वे इस बात से अंजान हैं कि यह स्थिति उन्हें दूसरी समस्या की ओर धकेल रही है। लोग यह सोचते हैं कि वे स्किन कैंसर के खतरे से कोसो दूर हैं। यही नहीं कुछ लोगों की आदत होती है कि वे सनस्क्रीन लगाकर बाहर निकलते हैं और घंटों धूप में रहते हैं। इससे भी उन्हें कोई खास फर्क नहीं पड़ता है।
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क्या सनस्क्रीन लगाने से कैंसर का जोखिम बढ़ता है?
सनस्क्रीन लगाने से कैंसर होता है यह कहना पूरी तरह ठीक नहीं है, लेकिन इसे ज्यादा या नियमित तौर पर लगाने से कई बार स्किन कैंसर होने का खतरा बढ़ भी सकता है। हालांकि, अभी तक इसका कोई प्रमाण सामने नहीं आया है। लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑप डर्मेटोलॉजी एंड कनेडियन डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के मुताबिक लोग अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे 80 से 90 प्रतिशत तक स्किन कैंसर का जोखिम भी बढ़ता है।
स्किन कैंसर से बचने के तरीके
- स्किन कैंसर से बचने के लिए सबसे पहले सूरज की किरणों के ज्यादा संपर्क में आने से बचें।
- इसके लिए आपको हेल्दी और संतुलित डाइट लेनी चाहिए। ऐसे में जंक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से बचें।
- इसके लिए नियमित तौर पर जांच कराएं साथ ही साथ वजन को भी नियंत्रित रखें।
- स्किन कैंसर से बचने के लिए योग और एक्सरसाइज करना न भूलें।