कफ से परेशान हैं? आपके कफ को पूरी तरह से दूर कर देगा ये बेहतरीन उपाय

क्‍या आप कफ से परेशान है और नमक के पानी के गरारे कर-करके परेशान हो चुके है तो हम आपके लिए लाये है एक ऐसा उपाय जो बिना किसी परेशानी के आपकी समस्‍या को दूर कर देगा। जी हां केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे खाने से एनर्जी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है। सा‍थ ही केले में विटामिन सी, बी-6 पोटैशियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन भी होता है। जो बच्‍चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि यह हीलिंग क्रीमी केला खांसी का एक उत्‍कृष्‍ट प्राकृतिक उपाय है और लगातार होने वाली कफ और ब्रोंकाइटिस के इलाज में काफी फायदेमंद होता है।

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कफ का अचूक इलाज

• यह बच्‍चों के लिए विशेष रूप से प्रभावी होता है, लेकिन यह बड़ों द्वारा भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
• पेट के लिए लाभदायक केला स्‍वादिष्‍ट, स्‍वस्‍थ और पौष्टिक भी होता है।
• बच्‍चे के गले में खराश या लगातार खांसी होने पर इस अद्भुत क्रीम को बनाना चाहिए- इसे तैयार करना बहुत ही आसान है। आइए इसे तैयार करने की विधि के बारे में जानें।

कफ के लिए केला और शहद बनाने की सामग्री 

• 2 मध्यम आकार के पके हुए केले (डॉट्स वाले अच्‍छे रहते हैं)
• 2 बड़ा चम्‍मच चीनी या शहद (अगर आप इसमें शहद मिला रहे है तो मिश्रण को ठंडा होने पर मिलायें क्‍योंकि उच्‍च तापमान में शहद अपने गुणों को खो देता है।
• 400 मिलीलीटर उबलता पानी।

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बनाने का तरीका

• केले लेकर छिलका निकाल लें। फिर इसे चम्‍मच और कांटे की मदद मैश करें (कोशिश करें कि चम्‍मच लकड़ी या प्लास्टिक का ही हो)।  
• अब इस पेस्‍ट में गर्म पानी डालकर कवर करें और इसे 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
• अगर आपको शहद का उपयोग करना हैं तो पेस्‍ट के ठंडा होने के बाद ही इसे मिलाये।
• अंत में पेस्‍ट को प्‍लास्टिक की छलनी से छान लें।

सेवन का तरीका

• पेस्‍ट को हल्‍का गर्म करके दिन में 4 बार लें। (हर बार आपको लगभग 100 मिलीलीटर का सेवन करना चाहिए)।
• उपचार के लिए आपको रोजाना नया पेस्‍ट बनाना चाहिए। कुछ ही दिनों में आपकी खांसी महंगी दवाओं के बिना ठीक हो जायेगी!

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केला नर्म फल होने के कारण आपके गले पर अनुकूल प्रभाव डालता है। गले में खराश होने पर इसके सेवन से दर्द नहीं होता क्‍योंकि इसे निगलना बहुत आसान होता है। केले में 64.3 प्रतिशत पानी, 1.3 प्रतिशत प्रोटीन, 24.7 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट और बहुत ही कम मात्रा में ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स होता है। इस उपाय का इस्‍तेमाल करने से पहले एक बार अपने चिकित्‍सक से सलाह आवश्‍यक ले लें।

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