काम के बढ़ते प्रेशर की वजह से लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस वजह से लोगों को अक्सर स्ट्रेस और तनाव का सामना करना पड़ सकता है। इन दिनों सफलता पाने के लिए कई बार रात-रात भर जागकर भी अपना काम पूरा करने का प्रयास करते हैं। इस लाइफस्टाइल से कुछ दिनों तक तो किसी तरह की कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन लंबे समय तक नींद न लेना और स्ट्रेस के कारण व्यक्ति को मानसिक समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती हैं। स्ट्रेस और तनाव को दूर करने के लिए कुछ लोग हिल स्टेशन घुमने चले जाते हैं। ठीक इसी तरह का घरेलू उपायों को अपनाकर आप स्ट्रेस और तनाव के लक्षणों को कम कर सकते हैं। जानकारों के अनुसार मोगरे के फूल के इस्तेमाल से व्यक्ति के स्ट्रेस को कम किया जा सकता है।
तनाव दूर करने के लिए मोगरा फूल का इस्तेमाल कैसे करें? - Tips To Use Mogra Flowers To Reduce Stress In Hindi
मोगरा का एसेंशियल ऑयल
ब्रेन के स्ट्रेस को दूर करने के लिए आप मोगरा के फूलों से बने एसेंशियल ऑयल से अरोमाथेरेपी ले सकते हैं। अरोमाथेरेपी की सुंगध ब्रेन के स्ट्रेस को कम करने के साथ ही ब्रेन पर पड़ने वाले दबाव को दूर करती हैं। इसके नियमित उपयोग से आपको माइग्रेन में भी आराम मिल सकता है। इसके लिए आप डिफ्यूजर में मोगरा के एंसेशियल ऑयल की कुछ बूंदों को डालें। कुछ ही मिनटों में आपके कमरे सुगंध से भर जाएगा।
मोगरा के फूलों की चाय
हर्बल टी आपकी नसों को शांत करने और तनाव को कम करने का एक बेहतरीन उपाय हो सकती है। इस चाय को बनाने के लिए आप मोगरा के फूलों को लें। इसके बाद करीब दो कप उबलते हुए पानी में मोगरा के पत्तों को मिला दें। जब पानी आधा रह जाए तो गैस को बंद कर दें। इसके बाद इसे छानकर एक कप में रखें और इसमें शहद मिलाकर पिएं। कुछ दिनों के बाद ही आपका स्ट्रेस कम होने लगेगा।
मोगरा के फूलों से स्नान करें
मोगरा के फूलों से स्नान करने से भी आपको स्ट्रेस में आराम मिल सकता है। इसके लिए आप मोगरा के फूलों को लें और इसकी कुछ पखड़ियों को नहाने के पानी में मिलाकर छोड़ दें। करीब 15 से 20 मिनट बाद आप इस पानी से स्नान करें। इस उपयोग के लिए आप एसेंशियल ऑयल का भी उपयोग कर सकते हैं। मोगरा के एंसेशियल ऑयल की करीब 5 से 7 बूंदों को नहाने के पानी में मिलाएं। इस पानी से स्नान करने से आप खुद को फ्रेश और तरोताजा महसूस करते हैं। जिससे आपका तनाव धीरे-धीरे कम होने लगता है।
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